第二期线上成长小组完美落幕，大家在四个月总共十六次的课程由由封闭走向开放，由防御走向攻击，由疏离走向亲近，由陌生走向熟悉，在最后两次课上，平时发言最少的一位男同学也开始积极主动起来，昨晚在没有老师在场的情况下大家卧谈到凌晨十二点半。
陪伴是最长情的告白，在四个月的时间里，大家各有各的收获，也各有各的需要不断成长的地方。
以下摘自其中部分学员的成长领悟。
1
回想上课以来的感受，心里蹦出三个字——很舒服，然后又蹦出三个字——很感谢。具体舒服在哪，又感谢什么呢？看着窗外我问自己。
疼惜自己的觉醒。我的出身，我的家庭，我的长相，让我从小就很自卑，自己根本不接受自己，也觉得不值得别人的爱，为了不露怯，就跟人总是保持距离，工作起来这份自卑又裹上一层强势来自我保护，又自卑，又自傲，其实从没觉得自己值得，更没有认真审视、欣赏一下自己。而课上的每个大家都是我的镜子，我在讲述的时候，一个旁观者的我看到了坦诚布公的自己，没有轻视，没有瞧不起，我接收到了自己的态度，所以我讲起来就没有了羞愧和隐藏，更多的是心疼自己，很自然地想抱抱自己，嗯嗯，尹啊，这样疼自己不丢人。嘻嘻，当我接纳了我自己，我才有能量、才有勇气抬头看看路上有没有他，当然，有别人疼很好，没有别人没关系啊，我有我自己啊。
放下担子的坦然。我不缺体察自己的意识，说实话这让我受益很多，但这里存着些盲目，让我苛求压抑、反省过度，容易将别人的担子强行划给自己，别人领情还好，如果别人稍微有些异议，我会容易愤怒，愤怒的背后其实是委屈，认为自己没有得到肯定，自己累，别人也累。以前也知道要放下执着，但一个人的力量还是比不过咱七个人，看大家就是看我自己，解决问题又快又有广度还有深度，明白人生这条路，任何其他的人都代受不了，各走各路、各自负责、各自安好，恣意又舒服。
众生一体的感悟。这是我之前很久就知道的，但只是概念，在朋友眼里，我算是比较愿助人的，但这助人举动里更多藏着自己的界限和私心——我已经做到我能做到的最大限度了，你不要再来麻烦我了。所以当别人跟我谈心事时，我第一反应都是出主意如何解决，共情能力比较弱，上课以来，听大家讲自己、析他人，尤其是听到大家对我自己所讲述的感同身受，就特别感慨，才真正反省自己，众生确实一体，理解万岁，理解是认同，理解是接纳，理解情绪是比解决问题更要靠前的，希望自己共情能力能修炼提高。
暂时想到这些，嘻嘻，其实是因为快到站了。
窗外大片大片的麦田，青黄黄的，沉甸甸的，马上就要收获了，突然想到，呀呀，今天最后一节课，我去我哥那里接老妈，我最初参团的初衷，今天就要和解了，就要收获了，嗯嗯，高兴，高兴，很替自己高兴，你看麦子也在跟我在共情呢。
嘻嘻，按照写作的的程式，不免俗地再来个最后总结：很舒服的一段旅程，很感谢与大家的同行，有缘再见哦，祝好[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
2
首先是整体状态上的一个提升。之前经常感到绝望 生无可恋，经常各种臆想式的担忧，现在要好点了，想的比较少了 心情好的时候也越来越多 发朋友圈也越来越多。
所谓成长是不是就是不断意识到自己的问题然后去调整？我感觉是有这么几个时候。我慢慢感到自己的一些问题并努力调整，最近是跟老板就她布置给我不喜欢做的事我很生气跟她沟通以及她说她希望即时了解我这边的工作 她还说手下的实习生不是没有能力而是不知道干什么，这几点触发我反省并调整自己的工作状态，那天她说我有了担当。再上一次是发现我抓着非凡，于是就调整了一下 就是想说什么就说什么 更多地打开自己。还有，某天我又特么地陷入某种模式和情绪，无解的 特别紧张难受，于是就试着接纳自己的难受和无可奈何，以后有发现我对于难受的状态有了进一步的接纳度。
又如，发现自己用脑过度了 用心甚少，于是就提醒自己不要多想，这个到后来就是慢慢发现那些我初初见面讨厌之人的好，以及那些我喜爱之人的不容易。这个体现地最明显的是和机构实习生的关系上，有一个男孩子特别吵，每次放音乐声音很大 我很不爽，那次一起去接另一波实习生时他坐前面外放听歌很吵我又开始不爽了。我表达了我的不爽，但已经没有或者大大少了那种你必须关了的意愿，后来我们又一起吃零食。总之慢慢地我就和他耍得很好了，发现了他的可爱，我们也互相开玩笑了。所以这次一个新妹妹过来，我也能体会她的好并接纳她了。包括其他的伙伴，我也可以更多的敞开自己。还有很多这种时刻，一时想不起来了。
另外，拉拉的一些话总是很有力量 给我以鼓励，我会时不时记起。最开始拉拉对孟月说 你怼回去没有？你可以怼回去啊，后来我试着怼回去。还说 你是自由的；你也可以不听课啊；恨是比爱更粘黏的连接；很多东西有美的 也有丑的，面对真实会别有一种美。
未来的方向还是在与人连接这一块吧，让自己更放松 活的更舒适。接下来我估计会就和男友的亲密关系展开探索，了解他 也了解我自己。还是会练瑜伽，据说可以使我的身体和太阳系统校准，啊哈哈。现在整体状态依然很不好，难受 紧张 无可奈何的时候还很多，自己的世界和容量实在太小，需要体验和了解的非常多，就是说我需要变大气 不那么自我，我也想更有力量啊。
突然发现我还要加一条，就是我发现对自己要求很高，在工作如此，生活中如果后面有安排或者到睡觉 休息的点了我还不能睡或者休息或者下班的话就开始生气了。这是我的一个重要的影响生活质量的负面模式啊
3
我觉得我的改变之一就是“控制”这个课题。以前总是想去控制身边你的人和事，也拼命在掌控自己，要自己去做“正确”的事，“应该做”的事，连思想也掌控着，有些情绪出来，自己总在苛责自己不应该这样想，不应该那样想。
其实哪有那么多应该。开心就做，不开心就不做喽。让自己不开心的事，就算再“应该”，也“不应该”，因为压抑内心的结果，只能是越来越恶性循环。所以不妨释放自己，先做一些“大逆不道”的事情，让压抑多年的内心出来透透气，哈哈~ 近来时不时的让内心出来透气的结果还是不错的，因为顺着自己的心意做事会很愉快嘛~~~
第二可能就是对于“变化”这个事情的认识。有句话说：这世上唯一不变的就是一直在变。可是我以前其实是不接受的，而且竭力的想“不改变”。比如开心了，顺利了，就想一直开心顺利，不愿意出现变化，可以说是很惧怕改变，特别抗拒那些不顺利，害怕自己又生出负面情绪。
但是其实，就像咱们有次课聊到的，世上的事情都是有起有伏有变化的，有顺利就有不顺利，顺利不会一直持续，不顺也一样，开心不会一直开心，不开心也不会一直持续。所以现在更能试着去顺势而为，因为知道这个改变不会持续太久又会生变了呀~~~
拿这两天的事情举例，昨天端午节带孩子回公公婆婆家过节，可是待的每分钟都不开心，不喜欢公公婆婆之间的相处模式，也不喜欢爷爷奶奶带孩子的方式，于是我就当机立断决定！最多第二天就回家，管它什么节不节的。这么一决定，立刻舒服了一些，因为自己知道明天就解脱了嘛~~ 然后，雁翎今天在群里一发作业，我突然想起来今天晚上咱们得上课，于是计划又要变。而且因为我昨天已经说了今天回（而且用的是带孩子和姥爷聚会吃饭这个理由），所以公公婆婆都定了今天要出门。一瞬间我又有些焦虑，不过心里隐隐的知道，总会解决的。后来和婆婆一商量，决定说他们活动他们的，我还是按原计划带着孩子去聚会。他们呢下午活动完，过来把孩子接回家去。这么一来，我也早早脱离了让自己不开心的环境，晚上既能如期上课，又多出来了课前一些自由时间；公公婆婆也不耽误自己的事，孩子呢，只要出来玩他就开心，皆大欢喜~~ 嘿嘿嘿。
4
在报第二次的成长小组的时候我认真问了自己两个问题，这段时间有收获吗?这样的成长小组自己还需要吗?答案是肯定的。
来说说我自己的成长收获。我表面上看上去是一个温柔听话的女性，但其实内心是有点刚硬的。这个刚硬让我吃了很多苦头。通过成长小组我的内心慢慢地融入一些因素，也在一点点松弛下来，软下来。我其实不必总是这么紧绷，对抗。撒撒娇求求人也不错。
以前困扰我的一个问题是，我总是游走在主流人群的边缘，不能加入别人的谈话，有点不合群。现在这个问题好像没有那么困扰我了。我也一定程度上可以把自己的生活跟别人分享了（而这些事情在我以前看来就是隐私）。
还有一个进步就是我可以淡定的对待别人的投射了。以前的我虽然表面上没多大反应但是内里翻江倒海。比如我老公对我的一些个评论，我清楚地知道那是他的想法，不代表我就是那样的。便不太会有什么情绪。能够把精力放在处理问题上。
以前最困扰我的一个问题就是孩子的问题，孩子的学习成长，孩子的人际关系。一说到孩子就焦虑到不行。因为他很像我。现在我觉得好像能够有个人一起陪伴我帮我渡过难关。养孩子的路上我不再那么孤独迷茫。从拉拉老师这里我也学习到应对孩子的方式。比如之前孩子学习上遇到挫败，就会很有情绪。他很想把他的情绪扔给我。我根本承接不住他的情绪，因为他的情绪也会引出我童年的创伤，我根本化解不了，于是我也会带着情绪和他说话。我和他就处在一个情绪互相撕扯的状态。这时的我完全失去了控制力，会生出很多剧情，比如要是他那个时候在我跟前就好了，要是他奶奶没那样对他，他就不会是现在这个样子。或者这个孩子怎么这样等等。而拉拉老师在遇到孩子的问题时会直接就去解决问题，引导询问孩子到底哪里出了问题，又什么解决办法。鼓励孩子的想法和表达。孩子很容易就从那个情绪中走出来。
孩子的问题也不会那么困扰我了，虽然这个孩子很像我，但他有一点不太像我就是他有一个在觉察中的妈妈，所以我也相信孩子的将来。
之前我经常把精力放在过去的事情，过去的恩怨上。经常是一个不在场的妈妈。现在能够一定程度的放下，把精力放在眼下的生活上，认认真真地望会儿天空。
拉拉:
分别让人不舍
却也让人释然
所有的遇见都是偶然
也是必然
所有的分别也是偶然
又是必然
遇见很美好
分别是为了遇见更美好
因为有分别才可能有遇见
一切都是最好的安排
结束之后还有彩蛋:一根皮带引起的撕逼～
第二期成长沙龙完美落幕，继续招募第五期和第六期学员，第五期是周三晚上，第六期是周六晚上，第五期还有两个名额，第六期还有三个名额。
欢迎你来，欢迎你再来！
课程安排：
第一次：用音乐导入觉察；
第二次：通过绘画进行自我分析（一）；
第三次：通过绘画进行自我分析（二）；
第四次：通过解梦进行自我分析（一）；
第五次：通过解梦进行自我分析（二）；
第六次：通过意象进行自我分析（一）；
第七次：通过意象进行自我分析（二）；
第八次：分析原生家庭对个人心理影响（一）；
第九次：分析原生家庭对个人心理影响（二）；
第十次：分析童年重大事件对个人心理的影响（一）；
第十一次:分析童年重大事件对个人心理的影响（二）；
第十二次：分析社会文化对个人心理的影响；
第十三次：易经和心理学的关系（一）；
第十四次：易经和心理学的关系（二）；
第十五次：哲学和心理学的关系；
第十六次：大总结
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