很多时候我们自以为是的理解，可能未必是真的理解，只是一种自我投射。
你看他觉得很苦，希望他能挣脱苦海，但实际上他可能不觉得自己苦，也并不认为自己身处苦海，也不想挣脱，所以你认为的苦，想要挣脱却无法挣脱，都是你自己的。
如何尽量去理解别人？
最基本的是尽量去了解全面一些，深入一些，你了解得越多可能就越会发现:别人并非你所想的那样。
最本质的是，理解别人源于理解自己。你理解了你自己，自然就理解了别人，因为你们是一样的。
投射和理解的关系是，投射是单方面的倒出去，心理上并没有靠近，理解是承接对方的情绪，心理上是靠近的。
所以投射和理解，一个是倒，一个是接。
那如何减少投射？
那就需要减少"倒"的这个行为，要减少"倒"，那就需要你没有情绪，没有情绪就无所谓"倒"，也无所谓投射。相反，当你有很多情绪的时候，理解别人就会变成"倒"，你在倒情绪而不是理解。
咨询师能比较好地去理解别人，一方面是他们比一般人有更多更深入的感受体验，所以他们可以理解很多来访者的感受；另外一方面，也是很重要的一点是，他们对感受已经处理过，不再有情绪，就如同一面镜子，能比较真实地照出来访者的情绪，而不是自己的。
所以，如果说咨询师是一面镜子，要照出真实的来访者，那就必须保持镜子干净。
孟德斯鸠说过：美必须干干净净，清清白白，在形象上如此，在内心中更是如此。眼睛纯净，才能看见美丽的风景；心灵干净，才能拥有纯粹的感情。
真实也是如此。
如果你做不到真正的理解，一方面可能是你缺乏深入的感受体验，一方面可能是你对那件事情情绪太多，没有处理干净。
无法理解，那就承认自己就是做不到，继续投射，然后处理投射出来的情绪，把情绪处理完毕，你就可以理解了。
最后，借用木心先生的话共勉:真正的成熟是你在经历过太多事情后，依然能够将内心与这个世界进行剥离。享受人生而不沉湎、历经苍凉而不消极。
第七期成长小组继续招募......
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