在生活中，如何去激活内在的潜能，从事情的本质上来说，我们需要守护自己的界限，拒绝情绪勒索和情绪绑架。生活中，影响我们潜能的发展和身边人的关系有很大的影响，心理学发现，很多人际关系的困扰会影响我们对自己的判断和潜能的发展。所以如果我们想要激活潜能，需要识别他人的情绪勒索，更要懂得尊重和维护自己的界限，才是对生命最大的尊重和热爱。心理学发现，每个人都有自己的界限，界限是我们找到自己的重要方式，也是我们与自己连接的重要方式，更是我们和自己相处的重要方式。在成长的过程中，很多人都会无意识地侵犯我们成长的边界，无论是那些打着为我们好的人，还是那些习惯用情绪勒索的人，都可能会给我们造成成长的困扰。为此，心理学家阿德勒曾提出一个重要的概念，课题分离的原则，意味着每个人都只能对自己负责，我们只要掌握这个原则，往往我们就能找到自我的边界感在哪里。边界感是建立自我的重要方式，更是让我们开始学会相信自我的重要方式。如果一个人从小边界感侵犯较为严重，很容易形成两种人格，第一个是讨好型人格，习惯性讨好别人，获得自我的认同感。讨好型人格看起来很成熟，事实上，内心对自己是极度缺乏信心和智慧的，自然她的内在也会受到抑制，无法真正地探索自己，因为她在人群中，首先不是尊重自己，更不是相信自己，而是通过自己讨好的行为，去获得他人的认同，从而建立一种不健康的人格。第二种不健康的人格容易形成抑郁型人格。一个人如果在成长过程中，不被尊重和重视，那么在成长的过程中，很容易形成抑郁人格，这种抑郁人格是认为自己不配得到爱，或者是认为自己一无是处。因为内在的不健康的和对自我的不够认同带来对自我的伤害，所以导致自我的发展也会受到抑制，自然内在的自信无法正常建立起来。所以学会守护边界是非常重要的方式，也是建立自我的重要方式。守护边界不是说任何事情都要拒绝他人，而是在尊重自我的基础上，和他人协商沟通。
一个人如果想要激活潜能，从本质上来说，一定要学会的方法是拒绝情绪勒索。情绪勒索是心理学家发现我们身边的人习惯用情绪控制他人的一种方式。情绪勒索往往是他人左右我们自身的情绪，在情绪勒索中，他人习惯用威胁，控制，或者施压、打击、沉默等手段,在亲子、情侣、职场关系中争夺控制权,让对方轻易受到控制的过程。在情绪勒索的过程中，你会发现，你的自我是被贬低的，而且也是不被认同的，对方通过故意贬低你，制造出一种恩人的心态来对待你，从而剥夺你的内在心声。情绪勒索带来最大的伤害是让我们对自己充满不自信，被自我内疚的心情折磨，让自己每天都处于一种情绪内耗和对抗中，才会造就自我生命的压抑和压制。如果我们想要激活潜能，我们一定要学会对情绪勒索进行识别，识别对方是真的为你好，而是想要控制你。事实上语言是一种交流工具，语言也是一种武器，我们需要了解到对方的动机是我们识别情绪勒索的关键。千万不要让自己活在内疚中，很多人都习惯用孝顺或者听话来绑架他人，但是事实上，真正意义上的孝顺和听话不是让自己完全顺从别人的意志，真正意义上的孝顺是一种用感恩的心态对待他人，但不是剥夺自我的意志过程。只有懂得真正的孝顺和假的孝顺区别，我们才能真正地做到拒绝情绪勒索，你才能找到真实的自己。事实上，激活内心潜能的人大都会拥有自己的生命界限，这是我们强大的根本。在生活工作中你也会发现，一个人越厉害，越不会轻易把自己的时间浪费在无效的意义上。他们会用心守住自己的界限，让自己的生命更好尊崇自我生命的目标和渴望，而不是完全听命于他人，消耗掉自己的时间。所以守住界限是我们建立自己生命的关键，如果我们把过多的时间用于讨好他人，或者是维护关系上，忘记了对自我的滋养以及自我生命目标的实现，那么往往我们的内心潜能就会受到抑制。所以激活潜能的关键一定要联系自己的人生目标，无论是自己所交的朋友还是周围的人，尽量建立属于自己的人生目标体系，这种界限感也是告诉我们，人生有很多是选择出来的。当你选择积极向上的朋友，就会自动远离那些负能量的朋友，当你选择能够带领你成长的朋友，你就不知不觉和那些固化思维的朋友远离了。所以界限本身就是我们自己生命的一种 维护和尊重，也是保持自我的底线和价值，是懂得用说“不”的方法捍卫自己的人生价值和人生目标。我们不要害怕说不，心理学家阿德勒告诉我们，我们唯一能够负责的从不是别人，而是只有对自己的生命担当全责，所以尽可能发展自己的生命才是人生的终极目标，也是激活自我生命的关键。
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