第一，学会和自己在一起

事实上，人生问题都是和自己的关系不顺造成的。如果一个人无法享受和自己在一起，那么我们的生命就会持续关注外界，总是认为别人比自己好，或者认为别人的生命就是比我们好的时候，我们把自己的关注度放在外面，那么我们内在的自己就一定不会好好安住下来。

要想提升内在的生命能量，首先要学会和自己在一起。当你懂得和自己在一起的时候，你的内在生命空间才会逐步打开。

一个人如果没有和自己在一起，很容易就会导致我们虽然忙碌，但是我们的生命并不享受，而是一种沉重的负担。当我们没有时间静下来感受自己，我们内在的自我就会活在焦虑和忙碌的世界中。

此时的我们无论做了多少事，都会感觉到自我生命的抑制。好的生命是真正地感受自己的身心，感受自己的喜怒哀乐。

事实上，学会和自己在一起，是让自己做事有一个行云流水的空间。学会拥抱自己，首先学会和自己在一起，这是我们生命得到静养和滋养的关键。

第二，学会照顾好自己的身心

如果我们想要拥抱自己，我们最重要的是学会照顾好自己的身心。身心是我们生命的载体，我们首先学会对自己的生命负责。

很多时候，我们在忙碌的生活中，习惯性对别人负责，比如对自己的家人负责，对身边的人负责，对同事负责，但是我们唯独忘记了对自己负责。

所以在成长的过程中，我们需要明白的是，如果我们忘记了对自己负责，那么我们的能量很容易干涸，那么面对别人的生命，我们就无法真正的滋养对方。

所以学会照顾好自己的身心特别的重要，平时的时候就要多和自己的身体连接，去感受自己的身体状态，要守住自己的身心，稳住自己的内心，千万不要因为贪多，忘记了自我的滋养。

久而久之，别人也无法和你连接，无法感受到你的内在幸福和喜悦的状态。

在成长的过程中，我们最重要的是要滋养自己的生命，让自己活出一道光来。很多人都习惯性地忙着成全别人，却忽略了自己的身心和使命是什么。

我们要把更多的注意力放在自己身上，即便忙碌，也一定要带着自己的心上路。当你愿意带着自己的心上路的时候，我们就会自动散发出光芒和光彩。

很多时候，你只是别人生命的备选项，但是却是自己生命的主导权，活出我们自己，意味着我们尽情地去享受自己的生命，做自己想要做得事情，当你愿意尝试持续做你自己的时候，你的内在光芒就会打动别人，此时你就能带动更多的人舞动，带动更多生命的成长和进步。

活出我们自己来，我们的生命才会真正地活出喜悦，活出内在的光芒，我们要活出自己想要成为的样子来，那么我们才能真正的悦纳自己的生命。

太多人把太多的注意力放在了其他人身上。看到其他人有什么技能，就觉得自己落后了，赶紧去跟风去成长。

看到别人的目标，我们也就忘记了自己的目标到底是什么，于是呢自己就逐步跟风了，忘记了自己的节奏。

如果一直这样，我们的人生不就不再属于我们了吗？我们和真实的自己，不就貌合神离了吗？

人生最该重仓的事情，就是只有你能做到最好的事情，最应该重仓的就是你的独特之处。

活出最好的自己，意味着你是活出你生命的唯一限量版本，这是你一生最重要要做的。

李健曾经写给毛不易的一段话打动过很多人：你需要更自信些，实际上，以你的才华，你本该足够自信，不要担心会有新人取代你。

只要你成为你，就没人可以取代你。只要你认真生活，认真写歌，认真唱歌，就永远没有错。

我们也是如此。与其担心被取代，不如拥抱自己，去思考自己人生最好的活法，活出与绽放自己的天赋，让自己的人生无怨无悔。

今日话题：你认为如何拥抱自己，欢迎探讨与交流。