冬不藏精，春必病温。
谁冬天收藏得不好，谁越早会中招……
冬天收藏的是阳气和血气，封藏得好，一开春就开始缓慢释放精气神，接下来的“生”&“长”会比较得力。
收藏得不好呢？则是各种“病温”、上火，体内多余的寒、热、淤堵，借着春天旺盛的“发陈”之力都冒出来了。
烦躁、易怒；
肝气旺盛容易干扰神明、失眠也多了起来；
腮帮子发炎、随便吃吃就过敏……
别人在发芽，你却在发病。
阳气根基不深的人，都容易被气运扰动。
立春过后，天气温，地气发，温发相合，地上开始涌动出一股生气蠢蠢欲动往上走，小植物小动物利用好春之气，生命能量都会有一个质的飞跃，故万物滋荣。
发陈，就是利用春阳发泄之机，退除冬蓄之故旧。把冬天的沉积迂腐散出去，陈去而新生，这才是发芽又发陈的意义。
竹茹水，散热排浊，发陈致新
广东化州的民间中医董草原给春天发陈出了一个验方：竹茹+盐水，煮水喝。用这个方子喝一春天，可以预防和治疗很多旧病。
民间中医 董草原
著有《生命与疾病》 《治癌先治热》《性感阴阳:听董草原说“冷热”》 等书
竹茹发陈水
竹茹6克，盐一小勺，养生壶煮水喝一天。（脾胃虚寒者可加一两片生姜，一小块陈皮。）
竹茹是竹子茎秆去外皮刮出的中间层，质地非常轻，像木屑一样。
如果你一到春天就容易：感冒发烧、易上火、失眠、入睡困难、皮肤易过敏、脾气不好易怒、易发炎，那可以经常煮一壶来喝。
清清上焦郁火，通通身体脉络。
《本草经解》说竹茹：“气微寒，味甘。禀天初冬寒水之气，入足太阳寒水膀胱经，味甘无毒，得地中正之土味，入足太阴脾经，气味降多于升，阴也，太阳者寒水经也。”
虽然有一点淡寒，但是董老师说竹茹开胃郁，清肺燥，凉血，除上焦烦热，兼清肝火，止呕。
相当于是用竹之脉络，来通人身脉络不和。
这个水煮出来，可以和宇宙最难喝的饮料“白花蛇草水”有一拼。一股浓郁的干草味，再加点盐，让人想起大夏天汉子身上的白背心……但又不苦不涩，真的身体不清爽时，喝起来会觉得还挺受用。
不管你是吃多了、吃呕了、还是上火了，只要上焦有内热烦躁，竹茹可以帮助我们全方位清扫战场，散热排浊。
春天木旺，木气有余而上行生火，这邪火会过于消耗人体内在宝贵的升发能量！
这个方子正好在这个时节，帮助清除春木令产生的温病、脾土湿热、肝火上浮。让肝脾舒服一些，不闹“情绪”，也同时安抚了其它诸脏，挡了许多旧病的道。
春天排浊，也是有方法的
徐文兵老师说：对付旧病复发的一个方法是及早治疗，另外，就是“引蛇出洞”。
比如：春节饮食积聚，肠胃伏湿导致得蕴火，该排的东西没有排，被裹住了，埋伏着，该出的出不去，不能化解出去，就产热。
不应该着急灭火，而是让它自然先发出来，用和胃柔肝的方式，敲胆经、推肝经，让无名之火有去处，自产自销；11点前入眠，让肝能养血，血足则肝和，以应春和升发之德。
古代大医早已明示，肝德在散，用辛味可助肝之散，用酸味可敛肝之过散。
如果你平时身体比较乖巧，不闹幺蛾子，你就按照以辛味温肝升，多吃点辛味的食物：萝卜、大葱、大蒜、韭菜、喝点小酒……
如果你是每次一发火就撒不住的人，可以多吃点酸酸的食物，做饭搁点陈醋，可以收敛肝气升发过旺。
春天养好肝，才能顺应天时，五脏六腑都会和畅起来，不仅会长高（别误会，我说的是小孩子），连容貌都会舒展和畅很多的。
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