如何看待自己的心理问题？
心理症状大部分时候都不是害你的，而是保护你的。比如躲进幻想，是因为需求在现实中受挫过多，需要在幻想里补偿；比如抑郁，是能量状态太低，让你进入低电耗状态；比如自卑，是预防真的与他人较劲之后的挫败感。所以不要指责自己的心理症状，而要寻找心理症状的根源。
本人研究心理学15年，发现心理问题的特征，是“负面情绪-负面想法-负面行为-负面结果-回到负面情绪-……”的恶性循环，这个恶性循环的起点并不是想法，绝大部分时候是情绪感受。曾经让大量缺爱者做过尝试：早上刚醒的时候给自己拍一张照片，看看是开心的还是不开心的，几乎所有回复都是不开心的。可见，醒来什么都还没想的时候，是情绪先不好的。此外，负面想法、负面行为也会形成思维惯性和行为习惯，负面结果也会形成负面预期，整个负面循环形成闭环，即使偶尔有中了彩票、被人夸奖、考了第一之类的开心事情，也由于难以融入心理结构的负面循环，喜悦感很快就会消失。即使参加一些振奋人心的讲座，喝了满满的鸡汤，好状态维持不了三天。
心理问题的根源是什么？
心理问题的特征是负面循环，心理问题的根源是早年缺爱。
缺爱并不是指通俗意义的父母不爱自己，而是指内心与父母之间缺乏安全稳定的情感联结。缺爱者会长期处于不安全感的心境状态，心理能量低，所以缺爱者的焦虑和抑郁是最普遍的两大症状。
为什么有的人会缺爱？
客体关系理论认为：每个人内心除了自己，还有别人(内心的别人就是内在客体)，内心的自己与别人的关系如何，并不是不断改变的，而是相对稳定的，而且一般是从小时候延续来的：小时候父母欣赏你，长大后你觉得别人也会欣赏你，那些不欣赏你的人，不容易走进你心里。小时候父母贬低你，长大后你觉得别人即使表面不说，内心也会贬低你，而那些欣赏你的人，你可能会觉得是在说反话，或者不在意，也很难影响到你内心。
依恋理论认为：与内在的重要客体之间的关系健康健康与否的标准，是是否有持久稳定、安全接纳的情感联结。如果孩子与父母缺乏持久稳定的情感联结，孩子就容易发展成迷恋型缺爱者；如果孩子与父母缺乏安全接纳的情感联结，孩子就容易发展成回避型缺爱者；如果孩子与父母的关系既不持久稳定，又不安全接纳，孩子就容易发展成恐惧型缺爱者。缺爱者均有不同程度的情感创伤，尤以恐惧型缺爱者为重。
最终的答案是爱，内心有爱与被爱的重要他人，是心理健康的关键，也是有效疗愈缺爱的核心。心理健康的根源爱，心理能量的源头也是爱，如果心理结构是缺爱的，得到的爱也会很快像沙子抓在手里，很快流走。只有在内心的心理结构是健康有爱的，心理的运转才能马力十足。
缺爱者有哪些心理症状？
父母对自己的心理影响难道是决定性的吗？
父母的影响很大，刚出生的孩子是一张白纸，父母是在这张白纸上作画的人。但是，父母的影响不是决定性的。
如果在成长过程中，有人走进你心里了，代替了父母成为了你内心的重要客体，这个重要客体对你很好或者很坏，改变了你内心与重要客体的关系印象。心理咨询，是其中一种常规的改变方式。也有人说到自己的恩师、挚友、恋人彻底改变了自己，这属于小概率机缘。但这种改变的过程是被动的、不自觉的，所以有缺陷和风险。有不少缺爱者遇到过对自己非常非常好的人，但是并没有在相处的时候改变自己，反而让对方被自己内心的负面所影响了，过度的折腾、怀疑、负面情绪投射，使对方精疲力尽，最终只能选择离开。
真正安全有效的方法，是拥有在纸上作画的能力，并按照健康有爱的方式来作画。这里的纸，指的是心理的底层结构，尤其是关于情感联结的底层结构；这里的作画能力，指的是构建心理结构的能力。当自己成为作画人，自己就掌握了改变自己内在的权利。但是这还远远不够。
由于爱是一种关系性的存在，而非个体性的存在，很多缺爱者多年来一直尝试自愈，试图通过学习、读书、内省、觉察来调节自己的心理结构，在临床中我也发现有一些缺爱者具有很好的自我觉察能力——也就是阅读自己心底的纸上究竟被父母画了什么的能力，甚至有些缺爱者还具备一定修改这幅画的能力，但是缺爱者的三大特征（怨恨父母、过度幻想、不懂真爱）使得缺爱者即使能够自如的在心底的白纸上绘画，画出来的也是不健康、不现实、非真爱的作品。
所以，要有在心底作画的能力，还要知道健康有爱的画到底怎么画。
系统疗愈是什么？
形象来说，系统疗愈就是 看到心里的画+作画的能力+循序渐进得画出+健康有爱的画。
系统疗愈效果怎么样？
超越原生家庭，活出全新自我
系统疗愈截止2019年9月1日，已积累了827个成功个案，可以点击查看学员评价：
系统疗愈学员反馈精选百图（2017-2018）系统疗愈学员反馈精选百图（2018-2019）以上精选截图均可在朋友圈找到，绝对真实。此外微信朋友圈也不断有新学员反馈截图。
系统疗愈的过程是什么样的？
每个阶段七天，共49天。
第一、二阶段的主题是爱自己——自己值得被爱的确认；
第三、四阶段的主题是被人爱——实实在在被爱的体验；
第五、六阶段的主体是爱他人——无条件爱他人的温暖；
第七阶段整个疗愈的全面总结——全面接纳全新的自我。
每天早晚各用时20分钟至40分钟，不影响日常工作、学习、社交。
系统疗愈的操作难吗？
系统疗愈没有智力限制、文化水平限制，且全程有指导。
十四五岁的初中生参加，也能顺利完成，后测显示效果很好，心理健康指标全面健康。
高三迎战备考的高中生参加，也能顺利完成，改善心理结构的同时，也有助于学习注意力和理解力提升。
系统疗愈都有哪些人参加？
1、来源来看：
75%左右是知友，25%左右为学员推荐。
2、学历来看：
大专及以上学历者的占比超过75%，其中海外留学生约占15%。
3、婚恋及生育状态来看：
未婚者约占55%，已婚或离异未育占30%，为人父母者占15%。
4、职业统计来看：
在校大学生、企业白领参加的人数最多，约占35%，
体制内的公务员、医生、教师、军官、海外工作的华人华侨约占30%，
企业家、自由职业者约占15%，
休学、无业状态的约占15%，
中学生（含初中、高中）约占5%，
……
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