【案例分析】为什么自己想努力却总是口是心非，控制不住玩游戏、刷视频？

有人问：为什么自己想努力却总是口是心非，控制不住玩游戏、刷视频？我想努力却总是口是心非，为什么？引子：这个问题看似简单，其实并不容易回答。不少人看到这个问题，都想进行道德批判：“你就是懒”“太颓废了”“主观不努力”“潜意识有问题”，不容易冷静深入分析。分析：有一类人，打算做“正事”的时候，就好像潜意识有个力量在阻止自己，让自己压力很大。为了减压，“不得已”转而去玩玩游戏、刷刷视频，因为对抗这种压力的话，自己的意志力消耗得特别快。这种压力从哪里来呢？一、存在感

一般最深的压力，来源于【存在恐惧】，害怕自己把“正事”做好了，自己就变成厉害的自己了，而那个原来熟悉的这个自己就消失了。这种消失，从潜意识的感知上来说，就好像“死掉了”。在这种心境下，为了让熟悉的自己活着，千万别做“正事”，继续【荒废人生】才有存在感。二、一致性

昨天的我是玩游戏、刷视频的我，为什么今天的我也非要是玩游戏、刷视频的我呢？没道理啊。今天的我，也可以是睡懒觉、看小说、吃垃圾食品的我啊，没有什么违和感对不对。但是今天的我，如果是早睡早起、健康运动、奋发学习的我，就突然违和感很强了。为什么呢？因为潜意识可以简单把一个人分为【消极的人】和【积极的人】，在自己漫长的消极岁月里，不只是行为上保持了消极，在内心的情绪和认知上也保持了消极。那么这个消极的自己，在看到积极的人时，作何感想呢？“哇，他好棒，我好没用啊”这种想法可能【消极等级】比较低的【消极菜鸟】会有，但是【消极等级】高的【消极老手】没有，【消极老手】的想法是：“积极有屁用”“着急去投胎”“野心大人品差”之类的。所以，当【消极老手】突然自己想积极的时候，潜意识的这些攻击【积极者】的话，就攻击到【消极老手】自己身上了：“我积极有屁用？”“我着急去投胎？”“我野心大人品差！”三、亲友团

阻止一个人进步的最重要因素是自己，其次是【亲友团】。他们眼里的你，就是整天玩游戏、刷视频的你，他们习以为常了。他们也许会经常劝你、骂你别这样，但是他们很习惯你这样了。某一天，你没有玩游戏、刷视频，但是睡懒觉、看小说、吃垃圾食品，他们也觉得很正常，这还是你，所以他们还是劝你、骂你别这样，同时很习惯你这样。但是某一天，你没有玩游戏、刷视频，但是早睡早起、健康运动、奋发学习了，哇塞，不正常啊，他们马上热情无比的夸你、用夸张的语气说你以后肯定有出息，但是他们很不习惯你这样，或者说，你觉得他们不希望你这样。很快，你就不好意思积极了。以上。

所以，你觉得如何从消极变得积极呢？欢迎在评论区留言。