迷恋型和回避型缺爱的特点、成因和治疗思路

一、迷恋型：重情绪轻认知

容易忽略认知信息，扭曲夸大的情绪信息处理，经常被情感裹挟着而不自知

他们能回忆起一个又一个生动具体的故事插曲，形象丰富，但故事可能不连贯，因为在谈论这些故事时，当年之痛苦情绪穿透入当下，令思绪混乱。他们的叙述常是长长的，充满了混乱、矛盾、缺乏分析。

而且，他们的情绪容易走极端，从一个小情绪变成一个大情绪。

比如一件小事不开心，就想起以往很多事不开心，就觉得对方不爱自己，而且他们并不觉得这过程有什么不合理，因为他们没有合理的认知逻辑来内省，只能让情绪肆意蔓延。

他们有两种极端情绪，一种是愤怒的攻击，就像上面的例子；一种是无助的求爱，就像个婴孩。

比如一番闹腾之后，如果对方表示自己受不了了，要分手，马上不闹腾了，而且会一个劲说“我做了，我做了，以后再不这样了”，会说都是自己的错，只求对方能留下来。而且这个过程，也不觉得有什么不合理。

迷恋型的缺爱者为什么这样？因为他们的父母往往就是情绪不稳定、难以捉摸，用理性难以理解和沟通的。

对迷恋型的治疗，要以认知、思考为主，常用认知行为疗法，解决问题为中心疗法，叙事疗法。

系统疗愈的元认知部分，往往能启迪迷恋型的认知性思考，并组建结构。

二、回避型：重认知轻情绪

容易忽略和压抑情绪、情感，创造一种抽象的认知解释，以获得一种控制感，不断在一些教条化概念化的封闭的陈述中周而复始。

他们倾向于概括抽象的陈述，比如他毫无困难地找到五个词汇来描述他与母亲的关系，但是当被要求找出记忆中的具体插曲来体现这五个词汇时，他常常记不起来了，或找到一些牛头不对马嘴的例子。即使可以忆起一些具体的故事，也是不带感情色彩的。

他们给人无法接触到自己内在情感，只生活在他们的大脑里的感觉。

以极端的自我依靠或强迫性的对他人之照顾，来回避引发被亲密人物拒绝的伤痛情感，因此他们创造了一种孤独的缺乏深切依恋关系的不安全环境。

回避型的缺爱者为什么这样？因为他们的父母往往就是不讲情感互动，甚至不讲人性，只讲功利、道理和“应该”的，或者忽视他们、很少互动的。

对回避型的治疗，要运用格式塔技术、意象技术或聚焦技术，不断地引领他们回到自己身体内部的感觉中去，回到朦胧的意向、模糊的感官、游离的情绪中去，逐渐解构其过于呆板、僵硬、貌似理智实则肤浅的内在建构。

系统疗愈中的元情绪部分，则有助于回避型联结内在的情感体验，并让情感内外流通。

三、迷恋型与回避型的天然吸引与必然宿命

迷恋型重情绪轻认知，外在表现就是社交上热情洋溢、情感丰富，是回避型完全不具备的。

回避型重认知轻情绪，思考事情上抽象理性、不被主观感受所影响，条理清晰，是迷恋型完全不具备的。

两者互相吸引是自然而然的事，并且有可能从对方身上启发自己内在所缺失的能力。

但是两者以恋人关系相处的结局往往是悲剧的，因为双方对亲密关系都没有安全感，各有各的保护方式。

迷恋型以拉近距离来提升关系稳定感，回避型以拉远距离来提升自身安全感，双方的应对策略是相反的，而且是冲突的。

迷恋型会觉得回避型在逃离自己，回避型会觉得迷恋型在攻击自己。

双方都往安全依恋的方向努力，在认知和情绪上补上自己所缺还不够，更重要的是通过咨询或疗愈，在认知和情感上拥有安全依恋的模式和体验。

安全依恋的“答案”，迷恋型或回避型自己这没有，对方那也没有，所以还是需要通过心理咨询或心理疗愈来实现。