初看到标题,不知道各位读友想到的是哪三个字? 我们废话不多说,谜底即刻揭晓,那就是 ● ● 安全感 安全感是个很抽象的东西,就像100个人心中有100个哈姆雷特,所以,我们通过以下两个故事一起来探讨下安全感是什么,以及它对癌症患者的影响! ● ● 第一位女士自小父母离异,被判给了爸爸,但爸爸再组建家庭,因此她自小跟着爷爷奶奶一起生活,因为家庭父爱母爱的缺失,导致她很缺乏安全感,于是成年后,她将努力挣钱当作了人生唯一目标,她确实也如愿以偿,毕业后靠着辛勤努力,一步步当上外企某部门领导,薪资可观,下一步就是继续往上升,可是正在上级考察她是否值得提拔时,她被确诊乳腺癌。 但她并没有把这件事告诉其他人,每天还是像以往一样正常上班,连病假都不敢请,每次都是偷偷去医院治疗,她不想因为自己的病,失去这次的升官机会。 可等到她终于升任后,病情却因一拖再拖已然恶化,只能接受切除手术,于是升任不到1个月,她就住进了医院,再出来时,自己的一侧乳房已彻底留在了医院,工作也被架空。 像这位女士,就是将名利当成安全感,甚至以命去换,可是这换来的“奖励”最后也因健康的失去,烟消云散,就像一句挪揄的话,挣了钱,没命花,还哪来的安全? ● ● 另一位女士,是位典型的江南女子,柔柔弱弱,毕业没几年就和大学男友结婚,婚后感情也很好,丈夫对她也是百般宠溺,可是没想到在生下孩子的一年后,她被查出胃癌,做了胃切除手术。 术后,她的性情大变,总是患得患失,将所有的安全感都寄托在丈夫身上,变得掌控欲极强,每天老公去哪都要报备,还时不时偷看老公聊天记录,丈夫就算再爱她,也受不了这每天的盘查,最后导致夫妻感情破裂,关系降至冰点。 其实,在肿瘤患者中,尤其是做了创伤性治疗的女性,都会或多或少有这位女士的影子,自卑、敏感,迫切需要有个人来寄托安全感,可是殊不知有些东西,你抓的越紧,跑得越快。 在当今这个社会,确实没法摆脱安全感缺失带来的无力、惶恐,就像网络文学流行的一句话“世人慌慌张张,不过是图碎银几两,偏偏这碎银几两,能解世间惆怅”。可是,从上文的两个故事中,我们也不难发现,有时就算金钱、名利、家人、感情都不能带来你想要的安全感,那真正的安全感到底该从何处找寻? 答案: 你 自 己 “Be yourself” 内心安全感强的人,就像一棵根系深植大地的大树,不管外界发生任何事情,风雨有多大,都很难轻易撼动。 而内心安全感缺失的人,就像扎根很浅的小树,任何风吹草动都能让它草木皆兵(临床中,康复期的患者因指标的一丁点浮动而担忧烦心的人不计其数)。 那我们该如何 培养安全感呢? 不妨试试正念冥想,通过入定,把注意力放在呼吸上,让心静下来,不要去胡思乱想,安安稳稳的活在当下,就没有那么多的不安了。不过这个练习也要长期做,不能猴急的想要取得立竿见影的效果。 最后,在冥想结束后,也可以听听喜马拉雅上的“何裕民讲门诊故事”专栏,还可以边听边摘摘菜、扫扫地,做些不劳累的机械运动,也不失为静心的小方法。
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