在最寒冷的日子，温暖地活着

1月5日     星期五

农历十一月十九

小寒

        小寒是二十四节气中气温最低的节气，意味着开始进入一年中最寒冷的日子。天寒地冷，人体收敛潜藏，此时应进行适当的食补，可达到事半功倍的效果。对于癌症患者而言，小寒时节更应注意巧补，养护脾胃是关键。

　　健脾养胃，食粥最佳，经常食粥是保养脾胃，增加营养，提高免疫功能的重要举措，临床疗效也甚好。今天给大家推荐几款食疗保健粥，暖冬暖胃更暖心！

陈皮瘦肉粥

对于脾失健运、食欲不振、呕吐者，可用陈皮瘦肉粥。陈皮9克、乌贼鱼骨12克、猪瘦肉50克、粳米适量。用陈皮、乌贼鱼骨与粳米煮粥，煮熟后去陈皮和乌贼骨，加入瘦肉片再煮至粥成，加食盐少许调味，早、晚餐服用。此方具有降逆止呕、健脾顺气的作用，癌症患者腹胀者可首选此粥。

西红柿花生小枣粥

对于消化系统癌症患者，可以说，西红柿花生小枣粥是不错的选择。做这道粥的时候，先煮花生米和小枣，煮到花生米和小枣基本软烂时加入大米或小米煮成粥。当要吃的时候，再加入切碎的西红柿。每天吃1次或早晚各吃1次。

桃仁粥

对于癌症患者瘀血内结者，症见脘腹刺痛，痛处不移，按之痛甚，食后加剧，或胃肠有包块，舌质紫暗，脉涩等表现，可选用桃仁粥。桃仁20克、粳米50克、红糖少许。将桃仁去皮，加水磨成浆；粳米淘洗干净。锅置火上，放入清水、粳米、桃仁浆汁，用旺火煮沸后，改用小火煮约20分钟，加入红糖调味即成。此方可活血化瘀、健脾益气。