大家都知道“热在三伏”，大暑一般处在三伏里的中伏阶段，这个时期，我国很多地方会出现40摄氏度的高温天气。俗话说“小暑连大暑，热得无处躲”，在这酷热难耐的季节，往往会引起苦夏，所以，大暑养生，宜遵循“清”、“静”的原则。肿瘤患者也要避免暑毒耗伤正气，加重病情。 中医认为，大暑暑毒外蒸，饮食应以消暑清热、化湿健脾为主，如山药、木耳、豆浆、百合、莲藕、绿豆等。民间此时也有饮伏茶、晒姜茶、贴三伏贴等习俗。 患者日常饮食时，还可以在菜品中放些姜、葱、蒜、醋，将食材尽量煮的温软些。避免过度食用生冷、甜腻食物。可适当饮些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。如果身体内有暑热，还可以在医师的指导下服用一些清热祛暑的药物，如桑菊饮、玄麦甘桔颗粒等中成药。 大暑节气是一年中最“火”的时候，炎热天气容易消耗人体的气津，因此有“暑天无病三分虚”的说法。癌症患者由于体质虚弱，更难以抵御酷暑，容易出现头晕、胸闷、心烦意乱、急躁焦虑、无精打采等症状。 所以，此时患者可以对自己进行适当的心理暗示，想象自己处于大自然之中，绿树摇曳，高山流水（可以同时放些轻音乐）。还可以用新鲜的藿香叶、薄荷叶、佩兰、艾叶等微微水煎，用以泡澡。这些气味芳香的植物，不仅可以醒神除烦，还可以祛湿解表（过敏体质慎用）。 此外，常按这三个穴位，也可以起到调节神经、促进睡眠的作用。平时在家闲暇时，就可以找准穴位，自行按摩。 印堂穴 位于两眉毛的中央位置，按摩时用大拇指按揉，可以舒缓紧张的神经，缓解失眠。 四神聪穴 位于百会穴前后左右各开1寸处，共有4穴，四神聪局部取穴可定心安神。 神门穴 位于腕部，腕掌侧横纹尺侧端，尺侧腕屈肌的桡侧凹陷处，主治心烦、健忘、失眠、胸胁痛等症。 注意事项 1. 进行按摩时要身心放松，不要紧张，用力要恰当，力量过小则起不到应有的刺激作用，过大又易损伤肌肤，力度可由轻到重，逐渐增加。 2. 按摩时间，最好早晚各一次，如清晨起床前和临睡前，每穴2-5分钟，每次共按摩20分钟为宜。 3. 在按摩时也可选择一定的药物作润滑剂，如滑石粉、香油、按摩乳膏等。若局部皮肤破损或有骨折、肿瘤、出血等症状，禁止在不适部位按摩。 4. 穴位按摩贵在坚持，持之以恒，才会逐渐显出效果。
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