宝宝不爱吃饭?喂饭难于上青天?宝妈好着急,爸爸好心疼。掌握一项厨艺,给宝宝变着花样做主食,让宝宝爱上吃饭
颜值与营养并存的小馒头啊
制作原料
白色面团
面粉200克、酵母2克、牛奶100克
绿色面团
面粉200克、酵母2克、牛奶110克、
菠菜粉20克(或青汁粉20克)
黄色面团
面粉200克、酵母2克、牛奶110克、
胡萝卜粉20克
制作步骤
1、分别将三种面团揉至光滑,静至发酵到原来的两倍。
2、将面团取出进行揉搓排气。
花式馒头
豌豆
白色面团分成小剂子团圆备用(也可加入喜欢的馅料,我用的是自制的金桔酱); 绿色面团分好剂子后擀成稍厚的面片后对折,在对折处用碗压出小月牙后打开(小月牙可在柿子馒头上做楴)放入三个白色小圆子后捏合。
柿子
黄色面团揉圆后,将四季豆余下的小月牙做成柿子楴放在黄色面上,用消毒过的棉绳按十字交叉的方式绑住就好。
白菜
取绿色和白色面团。绿色面团擀成长方形,白色面团揉成长条后放在绿色面片,用绿色面片将包裹好(可在面片上涂些水以便粘合)。分成适合的大小的剂子,擀成稍厚的面皮,左手拿住面皮,右手按住面皮中央向下按,一棵白菜就形成了。
要偷吃的小编
作者介绍
国家二级公共营养师
辽宁营养师协会会员
作者:袁娜 编辑:筱赧 审核:秦玉静
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