今天是植树节，小编先来和你一同聊一聊一棵树的价值
1棵树一天可以蒸发400ml的水
1棵树大约可制作750卷卫生纸
1棵树1年可贮存1辆车行驶16公里的排放污染物
1亩树林放出的氧气可供65人呼吸一辈子
1亩树林可吸收有毒气体二氧化硫4公斤
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渐渐地人们越来越提倡“环保”理念、绿色出行......
大家有没有想过你的一个好习惯就可以帮助地球减少一点负担呢？
每当家庭聚会、家庭聚餐、逢年过节的团圆饭，你家的饭桌上是不是也是如此的玲琅满目的美味佳肴呢？随着生活水平的提高，人们的运动强度却随之走向下坡路，运动量的下降也直接影响着人们的饮食摄入量的改变，遇到一家人其乐融融的场面难免也会置办一大桌的菜肴，吃不完的绝大多数都被浪费掉了。
其是在我们家庭正常的一日三餐中也存在着浪费的状况出现，浪费掉的食物无疑增加了垃圾回收、处理的成本，在垃圾处理的过程中也会产生许多的废气，这样很不利于环境的保护。
为了有效的提高环境的保护，每一年的3.12日国家都会提倡、动员大家走进大自然当中去种植一棵树，为环境保护尽自己的一份微薄之力。
防患于未然——从习惯做起 |
与其事后补救，不如防患于未让，从最基本的不浪费食物做光盘族开始，每个家庭每天减少1斤食物浪费，一年就是365斤，3个家庭节省了1095斤食物浪费。
但吃不完也不能硬塞进肚子，会引起肥胖！胖了还得花钱减肥得不偿失；
剩菜放进冰箱食品安全又得不到很好的保证！这可怎么办呢？
小编最近在【21个好习惯健康饮食体验营】中学到一个好方法，可以帮助大家有效的解决这些问题！只需要一个好习惯，就可以减少地球流浪的一半几率！
家庭分餐 |
我们一起仔细回忆一下我们不难发现，在我们正常的家庭饮食方式中，通常会选择自己喜欢的食物，餐桌上离自己最近的菜，吃到了就好，可恰恰忽略了我们的饮食是否均衡，所以分餐就可以有效地解决这个问题，分餐的好处还不仅如此，和小编一起来看看吧！
01
定食定量
固定种类、固定数量，眼睛看得见，每一样食物的种类都不会缺少，更利于自己膳食摄入情况的掌握。
02
食品安全
避免一人感冒全家交叉感染；阻断大家相互吃口水菜，有效地保障家人的健康问题。
0301
膳食搭配
食物摄入种类看得见，高效帮助你为家人调整膳食搭配，和家人一起分享，健康生活新理念
04
杜绝浪费
吃多少盛多少，即避免了剩余浪费，又有效的管理了体重，剩余的餐食得到了很好的保存，大大降低了下一餐加热剩饭的食品安全问题，避免浪费，人人都可以做到。
21个好习惯健康饮食体验营，不仅是体验有趣的生活方式，更是让大家深入的了解生活中容易做到的小习惯，将其融入到生活中，拥有健康的生活方式。感兴趣的小伙板可以在下方留言区留言，更多好习惯持续更新中......
作者介绍
国家三级公共营养师
九维健康学院讲师
衡膳学院公众号主编
衡膳营养Plus公众号原创作者、主编
今日头条营养百事通签约作者
作者：李之君 编辑：李之君：审核：李之君
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