挑选适合宝宝吃的益生菌总共分3步

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自从有了宝宝之后，每日观察便便就成了老母亲的日常工作，便便稀了便便干了，便便颜色不对了，便便次数变少了等等。宝宝便便一出现异常宝妈就喜欢给宝宝服用益生菌，想要把便便变成标准的金黄色花生酱。

那么如何挑选益生菌呢？很多宝妈傻傻分不清楚。

今天就跟大家分享一下给宝宝挑选益生菌的小窍门。

益生菌这样选

首先看菌株

以下菌株是符合要求的，一周三周岁以内婴幼儿可食用菌株标注*的为一周岁以上宝宝才可以用的。

再看菌株含量

益生菌要有10亿个活的益生菌到达肠道内才会起到作用。

如果益生菌数量太少，在生产销售运输，以及存储过程中会有损耗（毕竟益生菌也是活的宝宝）菌株数量太给宝宝服用益生菌的时候达不到效果。

还要看配料表

益生菌配料表中其他成分没有过敏导致宝宝过敏的食物。

比如有些宝宝本来对牛奶蛋白过敏，而益生菌中还加了脱脂乳粉或乳粉等成分，那么这款益生菌就不适合牛奶蛋白过敏的宝宝。

益生菌的冲调方式

给宝宝冲调益生菌的时候，水温一定不要超过40度。正是由于给宝宝服用的益生菌很多都是不耐热的，如果温度过高活的菌宝宝会死掉，而死掉的菌株是没有效果的。

益生菌的服用时间

可以在两餐之间给宝宝服用益生菌。

当然益生菌也不适合长期食用。

如果是在医院医生开的益生菌，要遵医嘱。

如果是宝妈们购买的食品级别的益生菌，最多服用三个月。

如果宝宝服用某款益生菌一周之后没有效果，说明这款益生菌不适合宝宝或者宝宝的症状不是由于肠道菌群紊乱引起的。这是需要停止服用此款益生菌。

关于益生菌的服用方式小提示你get到了吗？

作者介绍

 

胡晓男

注册营养师 

健康管理师

中国营养学会会员 

王兴国营养特训班五期学员

作者：胡晓男     编辑：胡晓男    审核：秦玉静