四君子汤：中医基础方剂（补益剂、补气剂）

用量用法：党参、白术、茯苓各9g，甘草6g。水煎煮。每日1~2剂。

功效作用：四君子汤主要功效是益气健脾，适于脾胃气虚、运化力弱者。症见面色萎黄、食少便溏、语声低微、四肢乏力、舌淡苔白，脉虚数。临床常用于治疗慢性胃炎、消化性溃疡等脾胃气虚人群。

另外，党参配伍黄芪、当归、枸杞等煲汤煲粥也是不错的养生选择。

禁忌人群

党参有补气升发的作用，气滞、火盛者最好不要食用党参。对于有实热证如怒火旺盛或是感冒发烧的人群，也不宜服用党参，以免导致体内热证加重。