③从社会需要与自身实际出发,确立个人成长目标.
第六课 做情绪的主人
★1、情绪的种类:其中最常见的把情绪分为四大类:喜、怒、哀、惧.在这四种情绪的基础上,又可以组合成很多复杂的情绪.根据作用可分为:积极情绪和消极情绪.判断一种情绪是积极情绪还是消极情绪,不要仅看情绪本身,还要看这种情绪的作用及后果.如过喜伤心,过喜就属于消极情绪;哀兵必胜,这里的哀产生了积极效果,因此属于积极情绪.
★2、情绪产生的原因
遭遇不同的事情、处于不同的情境,自然会产生不同的情绪
★3、情绪对人的影响和作用.(为什么说情绪犹如双刃剑?)
情绪犹如双刃剑.一方面,积极的情绪可以充实人的体力和精力,提高个人的活动效率和能力,促使我们健康成长;另一方面,消极的情绪会使人感到难受,降低人的自控能力和活动效率,做出一些令自己后悔甚至违法的事情.
★4、对同样的事情,为什么不同的人会有不同表现?
每个人面对同样事情的时候,所持的态度不同,看问题的角度不同,所以情绪不同.
★5、情绪与个人态度的关系:
①情绪与个人态度是紧密相联的;②一个有积极乐观态度的人,往往会有更多的积极健康的情绪表现;③一个持悲观态度的人,则会有更多消极情绪的表现;④在生活中,我们可以通过改变自己的态度来控制自己的情绪.
★6、中学生为什么需要调控不良情绪?
①中学生的情绪丰富而强烈、起伏变化很大、很不稳定.②情绪会带给我们勇气、信心和力量,也会使我们冲动,懦弱和忧郁,甚至做出一些违背道德与法律规范的事情,所以情绪需要调控.
★7、调节情绪有哪些具体的方法?
(1)注意转移法,具体有:改变注意焦点法,改变环境法,做自己感兴趣的事.
(2)合理发泄法,具体有:在适当的场合哭一场,向他人倾诉,进行剧烈的运动,放声歌唱或大声叫喊.
(3)理智控制法,具体有:自我安慰法,自我暗示法,自我激励法,心理换位法,情感升华法.
★8、对如何排解不良情绪提几条合理化建议
★9、为什么情绪的表达不只是自己的事情?
①人的情绪具有相通性和感染性,一个人的情绪很容易影响到周围的人.只顾发泄自己的情绪,不顾及他人的感受,是不通人情的做法.
②我们应该学会在适当的场合、用合理的方式表达情绪.
③如果我们能够给别人更多的关心,分享欢乐,分担痛苦,那么我们的欢乐将加倍、痛苦将变少,友谊将会更加深厚.
第七课 品味生活
★1、情趣和兴趣的关系?
①情趣是以兴趣为基础而产生的,没有兴趣就谈不上情趣;②同时,情趣通过兴趣表现出来.
★2、什么是高雅情趣:高雅情趣体现了一个人对美好生活的追求、乐观的生活态度和健康的心理.
★3、高雅生活情趣的作用:
高雅的生活情趣,有益于个人的身心健康,符合现代化的要求,也合科学精神和科学生活的要求,使人更加热爱生活.
★4、庸俗生活情趣的危害:
①不利于青少年的身心发展,甚至有害与身心健康.②是道德和文化修养低下的表现.
★5、如何追寻高雅生活?
①培养乐观、幽默的生活态度,是陶冶高雅情趣生活的重要条件;②善于将好奇心转化为浓厚的兴趣,从而培养高雅生活情趣;③积极参加丰富的文化生活;④提升情趣、陶冶情操.
第八课 学会拒绝
★1、生活中,诱惑的种类有哪些?
良好的诱惑、有争议的诱惑、不良诱惑.
★2、如何对待金钱的诱惑:(“君子爱财,取之有道”告诉我们什么道理?)
①对待金钱,我们一定要取之有道,通过正当途径来获得.②决不能沾染法律禁止的“强行向他人索要财物”等违法行为,更不能触犯刑法.
★3、如何看待电子游戏(或网络游戏):①适度游戏对于开发人的智力,锻炼手脑并用能力,调节身心有益;②沉迷于电子游戏有很多危害,视力下降、影响成绩、违法犯罪.③休闲时,可以通过玩电子游戏放松自己,但绝不能沉迷于此.要以丰富的学习健身交友等活动坚决抵制这一诱惑.
★4、怎样正确对待电子游戏的诱惑?(上面的③)
★5、怎样才能减少和杜绝青少年沉迷网络现象?
父母 学校 政府 青少年
★6、身边的不良诱惑有哪些?
金钱的诱惑,游戏机的诱惑,黄、赌、毒的诱惑,邪教的诱惑,不良信息的诱惑
★7、诱发青少年吸毒的因素有哪些?
①好奇心;②集群倾向;③寻求自己行为价值的分量,在群体中自我炫耀.
★8、毒品的危害(三点)
①严重摧残身心健康,传染和导致各种疾病,甚至死亡;②破坏家庭幸福,诱发违法犯罪.
③败坏社会风气,危害社会治安.
★9、赌博的危害(五点)
①损害健康;②影响学习;③严重影响人际关系;④诱发违法犯罪;⑤败坏社会风气.
★10、不良信息的危害(三点)
①不想学习,成绩下降,进而旷课、逃学、在外过夜,甚至留级、退学;
②纪律涣散、不能自拔、以身试法,坠入违法甚至犯罪的的深渊;
③精神萎靡、行为放荡、道德败坏,丧失廉耻之心.
★11、怎样消除不良信息的诱惑?
①健全法律法规,严惩非法网站;②净化校园周边环境;③提高人们的道德水平和道德品质;④增强自律能力,远离诱惑.
★12、邪教的本质及邪教的危害
本质:反科学、反社会、反人类
是威胁人民生命财产安全和社会稳定的毒瘤.
★13、中学生怎样抵制不良诱惑?
①防微杜渐,培养高雅情趣;②正确对待父母和学校的教育;③不去会使精神受到伤害和污染的地方;④结合自身实际,用科学的态度、坚强的意志、清醒的头脑和正确的方法,排除不良诱惑干扰;⑤增强法制观念,增强自我保护能力,学法守法,用法律武器维护自己的权益.
★14、学会拒绝不良诱惑对未成年人的健康成长有什么重要意义?
①可以提高未成年人明辨是非、自我保护的能力,使青少年免受不法侵害;②学会分辨并自觉抵制它们的诱惑,才会有健康幸福的生活.
★15、战胜不良诱惑的方法有哪些?
主要有求得帮助法,注意转移法,避开诱因法,联想前景与后果法,婉言谢绝法,专时专用法等.
第九课 保护自我
★1、侵害有:来自家庭、学校、社会和意外等方面的侵害.
★2、对于侵害,青少年能得到来自家庭、学校、社会和国家和自我等方面的保护.
★3、青少年受到侵害的原因:
①青少年正处于长身体长知识的重要时期,各方面都很不成熟,缺乏自我保护能力,往往因为处于被动地位而受到侵害;②生活环境复杂,存在不利于青少年健康成长的因素;
★4、为什么社会有责任保护青少年?
①青少年正处于长身体长知识的重要时期,各方面都很不成熟,缺乏自我保护能力,往往因为处于被动地位而受到侵害;
②社会环境复杂,纯在着不利于青少年健康成长的因素;
③青少年是国家的未来,民族的希望.青少年是否健康成长关系到国家的存亡和民族的兴衰,因此,要保护他们.
★5、怎样保护青少年健康成长?
★6、如何防范侵害、保护自我?(面对侵害,应该怎样做?)
①保持高度警惕是避免侵害的前提;②面对一些突发的事故和侵害,我们应积极争取国家社会学校家庭的保护;③面对不法侵害,要用智慧保护自己.
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