吃什么决定你睡多久

美国《食欲期刊》刊登的一项新研究显示,人们每天从食物中获取多少热量,会影响其睡眠时间长短:

爱吃高热量食物的人,每天睡眠时间较短（5—6小时）；

摄取热量适中的人,睡眠时间最标准（7—8个小时）；

只吃素的人,睡眠则很不平衡,要么少于5小时，要么超过9小时。