6种食物解决飞机旅行不适

小长假即将结束，许多人要坐飞机回家。

坐飞机容易疲劳，还会有倒时差、晕机等问题，6种食物解决：

1.吃杏仁和瓜子，应对倒时差。

2.黑巧克力减轻疲劳乏力。

3.橙子缓解烦躁情绪。

4.高蛋白食物防晕机。

5.香蕉减少腿部抽筋。

6.身体水分蒸发快，应每2小时补一次水。via生命时报