秋季8种养心食物

    1、菠菜富含叶酸能有效预防心脏病。 
    2、芹菜所含的芹菜碱可保护心血管。
    3、海带可加速胆固醇排出体外预防动脉硬化。
    4、木耳含9种抗凝血物质。
    5、杏仁预防血小板凝结。
    6、黄豆促进体内胆固醇代谢。
    7、黑芝麻维持血管弹性。
    8、薏仁降胆固醇效果不输燕麦。