文/逯琳媛
芙葳芳香学苑在训讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
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女性怀孕是一件很幸福的事情，但仍有76%的孕妇会饱受痔疮的困扰，我们今天介绍一种很简单的方法来帮助正在怀孕的你来减轻这种痛苦。
为什么怀孕期间得痔疮几率会增大？
痔疮是直肠末端的粘膜下和肛管皮肤下筋脉丛扩张、屈曲形成的静脉团。孕妇身体为了保证胎儿的营养供应，盆腔内动脉血流量增多、随着胎儿发育子宫日益增大，又会压迫盆腔，使痔血管内的血液回流受到阻碍；加上怀孕体内荷尔蒙的变化导致肠蠕动变慢，常有便秘，使直肠下端及肛门的痔静脉丛血液瘀积，而诱发痔疮。
那痔疮都有什么外在表现呢？
内痔会便血、疼痛、脱垂、还有肿胀感；外痔会肿胀和疼痛，大便不容易擦干净；混合痔就是内痔和外痔的症状同时存在。
对于孕妇来说怀孕本来就是很辛苦的事情，如果不注意患上了痔疮也多少会影响孕妇的心情，所以孕早期的及时预防是很重要的。但得了痔疮也不要紧，我们也可以用一些安全的芳疗辅助手段来缓解痔疮。
现在就来讲讲得了孕期痔疮怎么办？
刚才我们讲了痔疮的成因最后形成的就是一种静脉团，其实就是血液回流不畅的结果。那在芳香植物中意大利永久花的功效就是抗血肿和止痛，所以我们就可以配成复方油来缓解我们的痔疮。因为配成复方油对于孕妇在操作起来会比较困难，所以我们把配方要换成同样功效的意大利永久花纯露。纯露是一种水性溶液，是我们在萃取意大利永久花精油时的副产物，呈弱酸性，和皮肤PH值接近。而且每公升的纯露中含有约0.05～0.2ml已溶解于水中的精油分子，所以非常的温和。
如何使用意大利永久花纯露来缓解痔疮呢？
其实很简单，就是用温水（大约50℃）和意大利永久花纯露1:1混合，准备3块医用纱布浸湿，去一块湿敷在肛门处同时隔着纱布轻轻按摩肛门肿胀处，温度变凉就再换一块纱布。早晚各一次，直到症状减轻和消失。
我们在用上述方法缓解痔疮的同时我们再配合养成以下生活习惯，对减轻痔疮症状会有事半功倍的功效：
1.养成好的饮食习惯
多吃含粗纤维的食品；不吃或少吃辛辣刺激性的食品和调味品；多喝水，也可好喝些淡盐水或蜂蜜水这些都有利于软化和润滑大便，防止大便秘结发生。
2.养成好的大便习惯
大便时间要相对固定、每次蹲厕所时间不要太长，一般不要超过10分钟；不要在厕所里读书和看报；有条件可以安装一个清洗功能的马桶盖，便后调成温水冲洗肛门防止细菌滋生同时冲出的水柱能起到按摩肛门的作用。
3.合理体力活动和肛门保健
防止久坐不动，适当练习孕妇瑜伽；每日早晚可做两次缩肛运动，每次30～40次。
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