自从3月开始就已进入到“减肥魔咒月”，3月不减肥，4月徒伤悲。所以现在你窝在哪里流泪呢？脑海中是不是还不断盘旋着一句话：我的夏天啊废了，我的比基尼啊变赘肉尼了......
如昨天有看我们头条的你们，不知有没有get到瘦脸-瘦肚子-瘦腿的简易配方呢。肯定有人奇怪，今天为什么还要说减肥？
是小葳的胖友看完后几条私信直接甩过来：“我全身胖怎么办？是不是没救了？”“我脸大、小肚腩、大腿粗到可以穿下男朋友的裤子，分别调油实在有些复杂呀，哭晕在床上。”
此时，由洪佳老师亲自演示的一款简易全身瘦瘦瘦的芳疗配方，来救场啦。
不方便看视频的宝宝们看过来，去腻了健身房、早上想跑步起不来、晚上又总是加班的重度懒癌的我们，这时快拿起便利贴+小笔记下这个全身瘦瘦瘦的配方啦。
“油浴”
这时还想偷懒，那真是救不了你了
葡萄柚精油12滴+天竺葵精油12滴+杜松精油8滴+荷荷巴油10毫升+橄榄油20毫升
使用方法：配方调配后，涂抹至全身，除粘膜组织外（比如嘴唇、眼睛、私处），打圈圈按摩5分钟，停置5分钟左右后再进行淋浴或泡浴，第二天的你可能裤子会松一圈。（Ps：建议在晚上使用哦）
配方说明：葡萄柚精油分解游离脂肪，杜松精油排水利尿，天竺葵精油身心平衡，橄榄基础油令肌肤有光泽，荷荷巴基础油滋养。
其实，这两年关于减肥你会发现是场打不完的仗，因为饮食失控突然瘦下来，又或是每日奔波于各个健身馆花了大把私教的钱，赘肉却无动于衷。折腾自己不如从一些生活的小事做起。
比如：看电视的时候别躺着，完全可以一个瑜伽垫+做几个深蹲；不要熬夜，一日三餐认真对待，多喝水；仪式感很重要，每周或每月可以给自己拍一次全身照，用照片记录自己的减肥历程，当你健康的瘦下来，相信小葳，一定喜悦感满满。
现在，和小葳做个互动吧，看看自己能截到“我能瘦x斤”呢，别忘了发给后台哦，然后督促自己今晚就回家调油涂起来吧~
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