自从3月开始就已进入到“减肥魔咒月”,3月不减肥,4月徒伤悲。所以现在你窝在哪里流泪呢?脑海中是不是还不断盘旋着一句话:我的夏天啊废了,我的比基尼啊变赘肉尼了......
如昨天有看我们头条的你们,不知有没有get到瘦脸-瘦肚子-瘦腿的简易配方呢。肯定有人奇怪,今天为什么还要说减肥?
是小葳的胖友看完后几条私信直接甩过来:“我全身胖怎么办?是不是没救了?”“我脸大、小肚腩、大腿粗到可以穿下男朋友的裤子,分别调油实在有些复杂呀,哭晕在床上。”
此时,由洪佳老师亲自演示的一款简易全身瘦瘦瘦的芳疗配方,来救场啦。
不方便看视频的宝宝们看过来,去腻了健身房、早上想跑步起不来、晚上又总是加班的重度懒癌的我们,这时快拿起便利贴+小笔记下这个全身瘦瘦瘦的配方啦。
“油浴”
这时还想偷懒,那真是救不了你了
葡萄柚精油12滴+天竺葵精油12滴+杜松精油8滴+荷荷巴油10毫升+橄榄油20毫升
使用方法:配方调配后,涂抹至全身,除粘膜组织外(比如嘴唇、眼睛、私处),打圈圈按摩5分钟,停置5分钟左右后再进行淋浴或泡浴,第二天的你可能裤子会松一圈。(Ps:建议在晚上使用哦)
配方说明:葡萄柚精油分解游离脂肪,杜松精油排水利尿,天竺葵精油身心平衡,橄榄基础油令肌肤有光泽,荷荷巴基础油滋养。
其实,这两年关于减肥你会发现是场打不完的仗,因为饮食失控突然瘦下来,又或是每日奔波于各个健身馆花了大把私教的钱,赘肉却无动于衷。折腾自己不如从一些生活的小事做起。
比如:看电视的时候别躺着,完全可以一个瑜伽垫+做几个深蹲;不要熬夜,一日三餐认真对待,多喝水;仪式感很重要,每周或每月可以给自己拍一次全身照,用照片记录自己的减肥历程,当你健康的瘦下来,相信小葳,一定喜悦感满满。
现在,和小葳做个互动吧,看看自己能截到“我能瘦x斤”呢,别忘了发给后台哦,然后督促自己今晚就回家调油涂起来吧~
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