精油|失眠试试这个，今晚就能睡

十一假期真的要到尾声了呢

今天晚上要早点睡觉，明天可是要上班咯~

什么？你还没有从假期中走出来？

睡不着失眠怎么办？

小葳“专治”各种失眠睡不着，配方快拿走，不谢哦

许芳老师：失眠？用中药泡泡脚吧（戳精油小配方）

中医认为睡眠系心神所主，是阴阳之气自然而有规律的转化结果，阴阳失和是失眠的关键所在，调和阴阳，气血畅通方可治疗失眠，泡脚这一简便易行的疗法，可调节经络、疏通气血、温阳散寒，调整脏腑，促进代谢，最终达到养生保健的目的，或通过中药浸泡，刺激足部穴位，甚至可达到防病治病的疗效。

郑燕老师：失眠又多梦的你（戳精油小配方）

在我20来岁的时候曾听说过一句话“30年前睡不醒，30年后睡不着”，意思的30岁之前的睡眠质量会很好，而30岁之后睡眠质量会有所下降，那个时候会很不以为然，因为那时基本倒床就能睡，但现在年龄过了30岁之后，开始对这句话很有体会，白天思虑过多、饮茶过多或睡的太晚时，就会开始有失眠的困扰。

开学？上班？悲伤到失眠怎么破？（戳精油小配方）

你们不愿开学，不愿上班，小葳不愿看到的是你们失眠睡不着以及熬夜的黑眼圈。

顾缃老师：职场专属失眠秘籍（戳精油小配方）

产生失眠的原因有很多，在这里我们避谈生理异常导致的失眠状况，仅讨论由内心焦虑，紧张或作息紊乱造成的失眠，可通过芳香疗法的方式来改善失眠状况。辅助调整作息时间，缓解压力为主要目标。

希望大家今天晚上都可以睡个好觉~明天工作快乐哟~

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