文/殷喆
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）芳疗师
政府机构工作人员
一切从安全出发的精油使用方法
近年来，芳香疗法在我国被越来越多的人所熟知，精油已经成为许多女士，特别是妈妈们必备的居家良品，但另一方面，芳香疗法、芳疗师、精油等词汇对大多数人来说仍然是陌生的，甚至是被曲解的，芳香疗法这一行业面对的受众群体是极其小众的。
而与此相比，日本作为我国的近邻，有着较为悠久的芳香历史，20多年前便设立了国内非常正规且权威的芳香疗法协会（以下简称“AEAJ"），面向广大民众宣传芳香疗法理念，同时有一整套严谨的精油使用规定，也因此芳香疗法在日本获得了较高的普及率。
笔者曾在2017年——2018年多次前往日本参加AEAJ组织的芳香疗法沙龙与公益活动，并翻阅了日本芳疗大师高山林太郎先生的多本著作，深感我国芳疗事业的发展还处于起步阶段。
本文旨在通过讲述芳香疗法在日本的发展历程与利用现状，总结出对我国的借鉴意义，从而促进我国芳疗事业健康、有序、可持续的发展。
一、日系芳香疗法的历史概述
在日本，关于香气记录的最早文献是《日本书纪》（公元596年），此后对各种香气的描述与介绍不断出现在《宇津保物语》、《源氏物语》及《万叶集》等文学著作中。
日本的 “香文化” 起源于飞鸟时期，所谓的 “香道" （与 “花道” 、“茶道"并称日本的“雅道”）是同佛教一起从我国传入日本的。
在奈良时代，“沉檀香”等香料仅是应用于佛教仪式中,到了平安时代（约相当于我国隋唐时期），人们开始享受香气本身所带来的愉悦，甚至流行着一种名为“熏香比试”的宫廷游戏，即贵族女性们将各自调配出来的香料放入薰香炉中点燃，比试谁的香料香气更高雅宜人。到了江户时代，“香道”的影响力从贵族阶层扩展到普通的市井民众中，从此确立 了“香道”成为日本传统艺术的地位。当时的人们已经开始在生活中的很多场合使用香气，比如与恋人相会之际，会熏香富有浪漫气息的味道，武士衣服的口袋里往往会留有象征勇气的香气。
1985年，日本芳香疗法鼻祖高山林太郎先生通过翻译英法书籍，最先将现代芳香疗法体系从欧洲引入日本，特别是在1995 年发生的阪神大地震中, 精油被广泛应用于赈灾救灾，对于疗愈受灾群众的身心伤害起到了积极有效的作用，也让日本人体验到了芳香疗法的神奇力量。1996年日本芳香疗法协会在日本成立，后更名为日本芳香环境保护协会。
AEAJ将每年的11月3日设定为“芳香日”，在此日举办丰富多彩的活动，以感恩大自然所带给人们的香气，也是与日本文化相结合的重要表现。
二、日本芳香环境保护协会( AEAJ )
在日本社会,与单一个体的行为相比,民众更信赖,也更倾向于参加有组织、团体性质的活动。目前,以AEAJ为代表的英系芳疗是日本芳香疗法行业的主要组织机构,也是规模最大且由内阁府认定的唯一公益法人。其主张通过利用香气达到人们身心健康的目的，开展对芳香疗法的普及、调查及研究等活动。为AEAJ会员活动提供支持与服务, 致力于通过芳香疗法资格认证,培养掌握正确芳疗知识与技能的人才。
同时，AEAJ基于"Air Action21”的理念，投身于环保事业,通过网站、机构杂志等渠道宣传自然生活理念，旨在于未来打造出充满香气与绿色的地球环境。
AEAJ的会员不设门槛，普通芳疗爱好者即可入会,由于会员往往不具备相关专业知识，协会将按摩用油浓度规定为1%，专业人士(医生、医学院学生等)可视情况将用油浓度调至3.5%。
三、一切从安全出发的日系芳香疗法
（一）严格的精油使用方法
在日本，芳香疗法是传统医疗的辅助理疗方法之一, 不被认定为医疗行为。因此，即使在小的杂货店铺也能买到精油。但是由于精油是纯度很高的芳香物质,使用方法一旦错误,有时会出现很危险的情况。同时受日本谨慎小心的社会文化影响，日系芳疗更加注重精油的正确使用。
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●绝对禁止口服精油。
●未经稀释的精油不得直接用于皮肤。
●不得直接从精油瓶口吸嗅精油。
●注意远离火源。
●放置在远离儿童的位置。
（二）精油品牌认证制度
为了促进芳香疗法的安全与可持续发展，同时保护消费者的权益，日本对精油品牌制定了认证制度。
在日本由AEAJ认证的品牌共有70个,AEAJ要求这些精油商品的标签与使用说明书中必须标注8项精油商品的基本信息以及上述提到的5点使用注意事项。
精油商品信息(8项)
●商标名称
●品名(如“黑胡椒”、“柠檬”等植物的名称)
●学名(不同国家或地域的方言会出现植物名称不同的情况,使用植物学名可防止产生歧义。)
●萃取部位
●萃取方法
●生产国(生产地)或原产国(原产地)
●精油容量
●发行商或进口商
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（三）芳香疗法≠芳香治疗
四、芳香疗法在日本的普及
近年来，在充分确保安全使用的前提下，芳香疗法在日本获得了很高的重视与广泛普及。日本将芳香疗法作为大规模灾害后遗症的综合理疗方法之一，由大阪大学专门研究“香气”在抗抑郁、抗压力方面的功效。在对付失眠方面，很多日本家庭会选用薰衣草、苦橙花、檀香、天竺葵等精油做按摩或泡浴，能有效改善睡眠。
为了提高普通大众对芳香疗法的认识，更好地了解并运用芳香疗法在生活中的疗愈作用，AEAJ开设了在线“芳疗大学”，定期在开设各种各样的知识讲座，该平台在男性、 女性以及初学者中有着很高的人气。
（图为日本首相安倍夫人
佩戴精油扩香瓶出席外事活动）
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五、学习日本的先进经验做法, 加快推进我国芳香疗法行业的健康有序发展
当前，我国芳香疗法正处在刚起步而市场呈较快速度上升阶段，如何能安全地运用芳香疗法在身心灵方面更好地疗愈大众，使芳香疗法在我国得到更广泛的普及,使行业向着更正规的方向发展，有必要向我们的近邻日本学习。
(一)成立由政府支持的AEAJ性质的芳香疗法组织。
在日本不仅普通民众会采用精油熏香、泡芳香浴、用精油解决生活中的小问题，提升生活品质同时日本社会中男性使用芳香疗法的情况也很常见。
笔者认为,芳香疗法在日本的高普及率与AEAJ所发挥的作用是密不可分的。
当前，国内设立了多家芳香疗法培训学校，但缺少统-的由政府支持的大型且正规芳香疗法机构，造成了国内芳香疗法行业一定程度上存在各自为营，无统一行业标准，精油使用方法五花八门等不良现象。
因此，有必要成立一家类似于日本AEAJ的机构，由政府认证并给予支持，制定统一的行业准则与我国芳疗师考核制度，时刻了解与国际芳香疗法行业的前沿动态，向更广泛的民众宣传芳香疗法理念（而并非仅局限于女性），力争做到在该机构的带领与正确引导下，我国芳香疗法行业能更加正规化、普及化。
(二)正确认识芳香疗法功效的多样性。
当前多数国人对芳香疗法的认识有局限性。
认为只是作用在皮肤上，仅仅具有护肤功效。日本芳香疗法的利用已走在亚洲前沿，作为传统医疗的辅助手段广泛应用于身心灵的疗愈。未来我国芳香疗法应进一步应用于心理治疗、止痛、老人关怀、提升免疫力、女性妊娠期和新生儿护理等多方面，全面提升我国芳疗行业的发展水平。
(三)将“精油的安全使用"置于首位。
我国在发展芳香疔法的短暂十几年中，由于缺乏相关知识的普及，经常会出现精油错用的现象。甚至某些商家カ了盈利从而夸大扭曲精油疗效。如建议顾客口服精油，事实上上口服精油会造成胃腸黏膜的损害。抑或是大剂量高浓度的涂抹精油，这些行为均给我国芳香疗法的安全性带来较大隠患。
因此，笔者认为有必要在如何更加安全地使用精油方面向日本学习。
特别是国内的芳香疗法培训学校有着责无旁贷的义务，应告知自己的学员 “安全” 的重要性大于“有效”。同时可利用公众号、微博、官网、定期开展公益沙龙等渠道向大众介紹正确的精油使用方法。
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[参考文献]
1.きほんのアロマテラピ一 佐々木薫り著 主婦の友社(2016年6月10日)
2.アロマテラピ一の教科書 和田文緒著 新星出版社
3.htp://www.aromatotherapy.com(アロマテラピ一と代替医療)
4.https://www .aromakankyo.or.jp(日本アロマ環境協会)
5.http://www .aromalinks.com(アロマはじめの一歩!アロマテラビ一リンク集)
END
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