患上痛风病的人听到“痛风”二字估计都会毛骨悚然，那痛风发作时的疼痛感简直是让人终身难忘。而且据研究显示，痛风和高尿酸血症趋向年轻化，而遗传的可能性约为30%，生活方式达到70%。其实痛风并不仅仅是疼痛这么简单，如果患者不能及时将病情得到控制的话严重的可能会患上肾病。
因此，痛风患者在关注病情的同时更应该关注其他的并发症尤其是肾病。肾脏健康非常重要，肾脏的健康往往直接代表了我们身体的健康程度。我们体内大约三分之二的尿酸需要通过肾脏代谢，其余的尿酸负责肠道。
如果尿酸因某些原因不能正常排泄，就会积聚在肾脏中，导致肾功能受损。在这种情况下，肾脏受损只是一个慢性过程，一开始只是轻微的损伤，但等到后面情况严重的可能发展为肾炎、肾衰竭。
因此，如果通过检查已经确定为体内尿酸过高，或者是已经确诊为痛风的患者在降尿酸治痛风的同时也要关注自己的肾是否健康。
那么在平时里我们该如何确定自己的肾是否健康呢？如果大家出现以下症状的时候就要考虑自己的肾是否受损了？
一疼、二肿、三受损
一疼：腰背疼
经过一天疲劳的工作之后回到家中大家肯定都想美美地睡一觉，但总有一些情况会导致我们无法顺利入睡，比如失眠，尤其是腰部和背部。
除了白天过于剧烈的运动和身体扭伤外，夜间腰背部疼痛其实很少发生。但如果白天没有进行剧烈的运动，但是晚上还是会感觉自己腰酸背疼，那这个时候患者就要小心了，因为这可能是由肾脏问题引起的，所谓腰是肾之府，我们的腰两侧是肾所在的区域。
如果体内尿酸沉积在肾脏中，形成结晶，就会对肾脏造成负担，促进背部剧烈疼痛，干扰正常睡眠。
二肿：下肢肿
当我们的肾脏问题比较严重时，可能会导致体内大量的水分无法正常排出。
水和血液一样是流动的，如果大量的水分无法排除体外就会蔓延到眼睛、脸、四肢、腿和脚。最后我们会发现我们的身体明显水肿，尤其是下肢。
因为尿酸结晶最容易在夜间沉淀，所以夜间睡觉时也更容易出现身体水肿。
三变色：尿液变色
肾脏在排尿方面也很重要，在肾脏健康的情况下，能控制尿液的生成、过滤、储存、排泄。
但在肾脏不健康的情况下，我们排出的尿液也会发生变化，包括颜色、形状、频率、次数等。
尿液中泡沫增多、尿频是一方面，但是，尿液的颜色更为明显。正常尿液的颜色是淡黄色，但受肾脏损伤的影响，它会变成浓茶色。
我们该如何减少痛风发作
1
不要太胖
人们常说，许多人在新年期间体重增加了三公斤，而不仅仅是三公斤，而是十公斤和二十公斤。即使在平时，他们也很少控制食物摄入量，稳定体重，导致过度肥胖。
肥胖不是一件好事，影响外表水平，容易生各种疾病是真的。特别是肥胖会抑制嘌呤的排泄，影响尿酸的新陈代谢，导致痛风容易形成，所以体重需要控制。
2
不要懒惰
许多老年人不明白为什么今天的年轻人懒惰。他们显然什么也没做，但他们累得要死。事实上，他们确实生病了，但他们得了一种叫做懒惰癌症的疾病，很难治愈。
现在人们已经习惯了懒惰，不喜欢锻炼，总是躺着、坐着，这样会导致血液循环不顺畅，尿酸容易沉积。只有摆脱懒惰的习惯，克服身体的惰性，开始定期锻炼，我们才能有机会克服各种身体疾病。
3
不要憋尿
身体产生尿意是人们的正常生理反应。解放是很自然的。但总有一些人受到特殊环境的限制，不敢释放尿液。随着时间的推移，他们养成了憋尿的习惯。
在憋尿的同时，尿液滞留会对肾功能造成严重损害，尿酸不能再随尿液排出，会堆积。
因此，在日常生活中，憋尿的坏习惯一定不能有，尿意袭来时，最好及时解决。
4
不要剧烈运动
因为锻炼对健康有好处，所以有些人把大部分精力都花在锻炼上。在健身房出汗，无论多累，继续做高强度的运动，最终全身肌肉疼痛。
因此，痛风其实不仅仅是一种病而是一系列疾病，大家在治疗痛风的同时一定要注意预防其他的并发症。治疗疾病也不要盲目地私自使用药物，而应该到相应的专科医院进行检查然后对症下药，不然药物的副作用可能会加重自己的病情。
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