《养生堂》20230722夏季养阳重心脾（1）

【要点记录】

1. 心脏室性早搏：症状为胸闷心慌，心脏跳动过速。危害大，室颤是心源性猝死的重要诱因。

 

2. 夏季“心受邪”：夏天心脏容易发生不适，典型症状经常表现在头部，例如头晕眼花，记忆衰退，头部昏蒙。心脏的不适症状包含胸闷憋气，胸部疼痛，心慌，悸动不安。

 

3. 心脏“蜡烛”的类型：

a) 心气=心阴+心阳

b) 正常心脏，心气、心阴、心阳正常，周身血液供应充足。

c) 心阳不足：症状为怕冷、失眠、失眠、健忘。

d) 心阴不足：气阴两虚，症状为失眠健忘、胸闷憋气，五心烦热、心烦。

e) 心气不足：心脏窦房结异常，当因心阳不足导致时多表现为心动过缓，当因心阴不足导致时多表现为心动过速。

 

4. 错误饮水伤心脏：

a)  运动后大量急迫喝水，可能伤害心脏，使得心脏负担加重，引发心梗风险。

b) 如何正确饮水：第一，不要非常渴的时候再急切喝水。第二，一次性喝水不要太多。第三，吃饭喝水最好有规律性。早上5-7点可以起床后喝水，有利于肠道消化。

 

c) 警惕解暑饮料中隐藏的寒性：绿茶为寒性，有心脏疾病、阳虚人群要谨慎饮用，可能伤阳气。

5. 夏季养心的饮品：

a) 第一名—— 灵芝3克，石斛3克，温水送服，或打粉后用汤药冲服。

 

灵芝又被称为“上品仙草”，可以益心气，滋养身体。。

b) 第二名——炙甘草汤，阳化气原理，配方有甘草、生姜、人参、生地黄、桂枝、阿胶、麦冬门、麻仁、大枣等。具体用量因人而异。

 

c) 第三名——生脉饮