2014年10月12日BTV北京卫视养生堂20141012期节目内容:多管齐下降血糖。邀请到的专家是王凤岐,付国兵,刘燕萍。给大家讲解地机穴的位置及功效,降糖茶包的功效,怎么吃才能使血糖更平稳,糖尿病保健操等相关内容。
专家介绍,部分患者按揉地机穴,可以在早期就发现糖尿病的蛛丝马迹。随着病程的进展,从条索的手感,到微微疼痛,甚至摸出大包,都会在地机穴的位置有所体现。尤其针对糖尿病的高危人群,专家推荐更要经常按揉一下地机穴,早期发现疾病的信号。
专家推荐的降糖茶包括玉竹、地骨皮、葛花,有养阴祛湿的功效。各取一小捏用开水冲泡,15分钟后,待茶水呈淡黄色即可饮用。
带、魔芋富含水溶性膳食纤维,能有效降低碳水化合物的吸收速度,并持续供能,减少患者的饥饿感,尤其推荐糖友们食用。而怎么吃才能使血糖更平稳?如何分餐才能既美味又健康?
糖尿病保健操一招三式包括:搓揉脚底涌泉穴和胰腺区,左右各一百下。顺着地机穴推揉胫骨的内侧,左右各一百下。左右手推揉胰区,来回三十下。