排毒秘诀一：早喝盐水晚喝蜜。中医认为，盐有清热，凉血，解毒的作用。因此，清晨起床后空腹喝一杯淡盐水有利于保持大便通畅，改善肠胃的消化吸收功能，而蜂蜜有补中，润燥，解毒的作用，因此，每天睡觉之前取蜂蜜10-20毫升，用温开水调服，不仅健脾和胃，补益去血，还有镇静，安神，除烦的作用 。
排毒秘诀二：空腹喝酸奶。酸奶中益生菌可改善人体消化吸收，对肠道内的致病菌有抑制作用，提高人体免疫力，还有帮助预防乳糖不耐症等作用。
排毒秘诀三：空腹吃苹果。苹果富含糖类，酸类，芳香醇类和果胶物质，并含维生素及钙，磷 ，钾，铁等营养成分。每日早晚空腹吃一个苹果，可治疗大便干燥，排除体内毒素。
排毒秘诀四：喝果醋。高纤维低热量的果醋一直是瘦身的宠儿，除了可以瘦身，还能帮你健肠整胃，清除宿便，搭配蔬菜或其它饮料口感很好，清理肠道的功效更是加倍。是受到许多mm欢迎的排毒方法哦。
排毒秘诀五：多吃纤维食品。蔬菜水果中含有大量膳食纤维，就像海绵一样能吸附肠道内的代谢废物以及随食物进入体内的有毒物质，并及时排出体外，缩短有毒物质在肠道内的滞留时间，减少肠道对毒物质的吸收。建议试试比较温和的茶疗方式，补水养颜，排除毒素，过程不会对身体产生负担，基本1个疗程后就可以见效，有效果只会最好加用一段时间，这样就可以彻底排毒了，生活习惯方面也要相对注意，别乱吃东西
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