爱情可能是甜的，也可能是苦的，也可能是辣的，爱不只有一种味道，一个面相。
只有脑子里面认为，爱情应该是怎样的，我们的情感，我们的幸福应该是怎样的。应该像电影里演的，吃喝不愁，每天都很浪漫，喝下午茶，和闺蜜聚会……你觉得这才叫幸福，才叫甜蜜的爱情，但其实不是的。
你现在的生活，你跟你的老公，跟你的爱人，现在在怎样生活？可能粗茶淡饭，可能都在上班，可能并不是那么多钱，可能你们共同养育一个孩子，这都是原本幸福的样子，婚姻、爱情，就该是这样的。
别再说贫贱夫妻百事衰，说没有钱，没有空闲的时间陪家人，没有浪漫的旅行……这些都是你脑子里面想出来的。
你有没有把你现在的生活过好，你有没有看见生活中点滴的幸福，和那些浪漫，那些甜蜜，那么真实的样子。
让你觉得心安，心定的感觉，这就是爱情的样子。
爱情不会伤害你，它那么美妙，那么让你感觉舒服，感觉到满足，感觉到踏实，感觉到有小确幸，这不就是爱的样子吗。
别再动不动说为爱所伤，去看看真正伤害你的是什么？
不满足，比较、对比，假设，自以为的爱情应该是怎样，这些自以为是都在伤害着你。
你没有做如是观，你只是在那个幻想里，在那个颠倒梦想里，在那个幻象里一直轮回，一直让自己痛不欲生，一点儿都没有爱。说他不再爱我了，或者说婚姻真是爱情的坟墓，婚姻真不好，我遇人不淑……不是的，你都活在幻象里。
我真的希望大家醒过来，看清楚，原来我们一直活在自己定义的，那个所谓的美妙的、完美的爱情里面，那是假的。
那个东西不真实，它很窄，而爱是很宽广，有很多面向。不要随便妄加定义，然后又拿这个定义去折磨自己。
当下、现在，如实如是的生活，就是爱情原本的样子。
这就是婚姻能带给你幸福，带给你甜蜜，它应有的样子，就是这样的。
当你放下你脑子里面那一堆自以为是的时候，你就能允许爱来滋养你了。
我一路走来，有特别多的领会，我也慢慢放下了爱情应该是那样，婚姻应该是那样，她应该这样对我，老婆应该是温柔贤惠，应该是善解人意……
我原来有一大堆的认知和想法，后来发现它不是这样的，斗争了好多年之后发现，天啦 ，它就应该是这样。
我的情感就应该是这样，我的婚姻就应该是这样。我的婚姻就是我过出来的，是我一分一秒经营出来的，体验出来的，它就该这样。
我的生活也是，它就是我一分一秒过出来，选择出来的。
别再梦想着说我万一有另外一种好生活，我哪天能过得特别好或者怎样，那都不是你的生活。
你的生活就在现在，就在当下，就在每一分每一秒你的感受，你的体验中，你对它有全部的掌控，而且它给你带来全部的快乐，全部的满足。
就在这一刻，你不想去到哪里，不想变成另外一个人，不想过另外一种生活的时候，它就完美了。
不要评判自己，我怎么能小福即安，安于现状，不求改变，不是的，把这个放下，走入你的内在，走入你的内心，单单纯纯的，纯纯粹粹的去过生活，纯粹的去体验爱，感受爱，表达爱，拥抱爱。
爱就在现在，不是遥远的未来，不是某个样子，不是你脑子里面预设好的某个样子，某种场景，它也不需要你担心害怕，只需要你去感受，只要你把你感受到的好感觉呈现出来，表达出来，这就是最甜蜜的东西了。
所以，爱情没有伤害。永远要知道爱情只有滋养，只有喜悦和好感觉。
爱情真的太美妙了，爱情依然值得你的期待，值得你的相信。
——节选自《喜乐自在》精品微课
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