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2012年我从华南师范大学毕业，到今年从教刚好满十年。
作为学生时代的“学渣”，上大学之前我从来没有想过会成为一名物理教师。在学生时代，我最弱的学科是物理和语文，现在却成为一名物理教师和杂志的签约作者，这告诉大家一个道理，不要轻易否定自己的现在，更不要轻易放弃任何一门学科，因为这可能是你未来赖以谋生的“工具”。
高考填报志愿时我选了师范专业，当时并没有长远的规划，更多的是听从家长的建议。在大学的图书馆里我阅读了大量书籍，开始了对生命意义的思考，并决定让自己成为一个有影响力的人，用自己的经历去影响我的学生，这是我从教的初衷。
我将工作的十年分为三个阶段。
第一阶段是前三年，这个阶段无论是学科教学还是班级管理对我来说都是新鲜的。
在学科教学上，每一节新课前我会认真备课，每一个课件都会自己制作，在我备好课后，会尽可能安排时间去听老教师是如何讲这节课的，记录他们如何突破难点、如何突出重点、如何设计板书、如何调动学生。接着我会对自己第一遍备课的内容进行复盘和调整，再信心满满地走上讲台。
在班级管理上，我会观察周围有经验的班主任是如何带班的，记录他们如何与学生对话，如何进行班级文化建设，主动向他们请教。
成长的第二个阶段是第四到第七年，2016年物理高考开始使用全国卷，教材也变成了人教版，每一节课我都当成新课一样备课，第二遍备课时发现对重难点的把握、物理模型的构建、物理方法的总结、解题技巧的提炼都要比第一遍时好得多，课堂节奏的把握也更加游刃有余。
班级管理上我开始重视班级文化建设，探索出了自己特色的班级文化建设路径，在处理学生问题时将“育人”放在首位。
成长的第三个阶段是第七年到第十年，这个阶段开始关注课程开发，将课程开发与学科教学、班级管理结合起来，所开发的课程评上了深圳市“好课程”，我也出版了自己的著作。
这期间我参加了班主任专业能力大赛，通过比赛梳理了自己多年来的带班历程。同时我评上了深圳市骨干教师，申报了深圳市第三批名班主任工作室主持人。
幸运的是，一路走来，得到很多领导、师友的教导和帮助。
我工作第一年就遇到了两位好师傅。学科上，钮海涛老师经常向我分享他处理物理重难点的技巧和方法，在我2014年上全市公开课前，他陪我磨课磨了半个多月，倾尽所有的帮助我。
毕业后我有幸和全国名班主任赵坡老师成为同事，既是良师又是益友，同为理科生出身的他28岁就出版自己的第一本专著，是他鼓励我走上教育写作之路。他建议我每天写一千字的教育叙事，写好后交给他看，他每次都会指出我存在的不足，然后反复修改，在他的“鞭策”下，我工作前三年就发表了近20篇文章。这个习惯我保持至今。
近年来，在深圳市、南山区教育局各位领导及导师的引领指导下，我进一步提升了对教育事业的认识，增强了教育的使命感。
工作十年来，我常常会想，如果我是学生，我希望物理老师是什么样的，什么样的物理课会更有趣呢？什么样的班级管理更有利于学生的生命成长？
很多学不懂物理的同学会用“云里雾里”形容学习物理的心情，作为曾经的物理“学渣”，我十分能体会这种感受，但我对于物理课堂的要求，是希望所有学生学完物理课后会有所收获，哪怕有些理论或规律没听懂，也能掌握一些技巧或感悟一些道理，从“雾里”走向“悟理”。
忙于笔记，忙于应付课堂，部分勤奋的学生始终没有找到提高课堂效率的真谛；没速度、没专注度，部分后进生始终没有建立起属于自己的学习系统；不会自学、没有整理，部分优秀的学生始终无法获得理想的高分。教师倾囊相授，学生却没有打下“收条”，学习本该是件快乐充实的事，为何反倒让师生“费力不讨好”？教学过程中有很多的问题长期在我心头久久挥之不去。
常言道，学贵有法，而无定法，贵在得法。我渐渐明悟：物理教学之外，教会学生掌握科学的学习方法同样是一门“必修课”。
高一物理要学习受力分析，很多学生受力分析常常出现“漏力”的情况，我根据力的性质按受力分析顺序给学生编了一段rap（说唱）：“一重二弹三摩擦，弹力要分支压拉”。学生在之后的受力分析就会按照“重力—弹力（支持力、压力、拉力）—摩擦力—其他力”的顺序，很少出现“漏力”的情况了。在高二学习螺旋测微器的读数时，学生经常出现估读位数不够或者漏读半毫米刻度的情况，我也编过口诀：“螺旋测微千分尺，读到千分才能止；留心半毫米刻度，读数不会有错误。”很多学生毕业几年后回校看我，还能脱口而出当年我教过他们的“口诀”。
在学习牛顿第三定律后，学生理解了力的作用是相互的，我接着引发学生讨论：“牛顿第三定律给了我们哪些启示呢？”
有学生回答：“待人处事也是如此，你帮助他人，他人也会帮助你，你对他人微笑，他人也会回以微笑”。还有学生说：“我们在学习上付出越多，回报也会越多，此时不报，只是时候未到”。
在学生学习牛顿第二定律的应用时，有个别学生物理基础不好，感觉到学习物理的困难。我用“追及问题”引导学生思考：“如果你的基础差，相当于初速度比别人小，那么在时间相同的情况下如何追上别人？”学生想了想，回答说“要提高加速度”，我又继续追问：“如何提高加速度呢？”学生回答说：“由牛顿第二定律可知，要比别人更努力。”
诸如此类来自物理学科的感悟还有很多，物理老师们只要善于总结和观察，总可以帮助那些畏惧物理的学生，从“雾里”走向“悟理”。
著名的物理学家爱因斯坦谈论教育时说道“所谓教育，是忘却了在学校学的全部内容之后剩下的本领。”而作为物理老师，我也始终希望学生可以在书本以外养成留心生活的习惯，物理来源于生活，又应用于生活。
一个学生的成长、一个班级、一所学校的教育风气，不是偶然奠定，而是依靠持之以恒、具体细微的努力，由很多人的付出沉淀下来的。学校每一位的老师的用心投入，使他们知晓什么是最适合学生的，什么是自己想追求的好的学问和值得的人生。
在班级管理上，我接手新班级后会根据班级学生的特点，在与学生相处过程中形成班级的文化，创建班级文化引领学生的生命成长。
由于我经常会和学生聊天“吹水”，学生私下会称我为“水哥”，我2016年带的班级就以“水”作为班级文化载体，形成“团队、利他、共赢”的班级名片，班训则是“集团队之智，行利他之事，享共赢之实。”
接手南外2019届高三4班后，我找了部分学生了解班级情况，由于班级在高一和高二出过不少“问题”，班级纪律和学习成绩在年级倒数，学生缺乏自信，我第一天上课时大部分学生都低着头听课……
在第一次班会课上，我就和学生喊出“过去或许不被看好，明年必定成为骄傲！”的班级口号，在高三一年的备考过程中都起到了很好的激励效果，当时书法功底较好的家长用毛笔将班级口号写了下来，挂在家里的书房给学生起警示和激励作用。
每次月考后，都会有学生找我谈话，有的学生付出很多努力，但成绩仍得不到提升，甚至想过放弃。当每次有学生感到气馁时，我会鼓励说：“我不会放弃4班的每一位同学，我们是一个团队，不抛弃不放弃，明年一定会成为南外骄傲！
在高考前的最后一期黑板报，学生们设计了黑板报作为对高三第一次班会课喊出口号的回应。当我看到这简约而不简单的设计时，我感到十分欣喜，梦想终将成为现实，说明学生们经历了高三一年，已经从“过去无人看好”的阴影中走了出来，“终将成为骄傲”的梦想将成为现实。
南山外国语学校（集团）提出“像树一样成长”的办学理念，树的成长既需要向下扎根，又需要向上生长，而最理想的生命状态应该是自觉生长。
在申报深圳市名班主任工作室时，我以“做幸福老班，育幸福学生，助幸福家庭，促幸福社会”作为工作室的教育主张，我希望可以与工作室成员、学员们一起认真学习积极心理学，围绕“积极情绪、积极投入、积极关系、积极意义、积极成就”等方面展开研究，让所有与教育发生联系的人都能感受幸福、传递幸福。
很多刚走上工作岗位的青年教师，会觉得当班主任要耗费大量的时间与精力，难以做到班主任与学科教学上的平衡，平时事务性工作多，分身乏术。
但我还是建议，青年教师们要积极争取当班主任，与学科教师相比，班主任与学生的相处时间更长，更容易了解学生，走进学生心里，更有利于研究“人”的工作。
实际上，班主任和学科教师两者之间的角色定位是可以相互促进的。班主任对学生的研究和了解有助于更好的开展学科教学，学科教学中发现的问题能帮助班主任更好的开展班级文化建设。
很多时候，一位优秀的班主任会是一位优秀的任课教师，一位优秀的任课教师往往也能将班主任工作做得出彩。正如南外集团总校长、南外高级中学校长梁明所说：“研究'人’的工作能提升教师的高度，能让教师真正'高级’起来。”
突如其来的疫情改变了我们的学习和生活方式，当下很多年轻教师还未完全成熟便进入一个非常态的工作环境和模式中。我认为，保持开放的心态和养成学习的习惯尤为重要。
爱学习的老师才能培养出爱学习的学生，学习的对象可以是身边的同事，可以是通过互联网向全国各地优秀的同行学习，还可以向我们的学生学习。
年轻教师刚工作的前几年确实会比较辛苦，但这也是自我提升的“黄金期”，往往在有了家庭和孩子后，用于提升自己的时间又会更少了。
另外，当一名好老师的前提是，你必须融入到学生中去。梁明校长在一次班主任会议上说到：“如果你不知道怎么踢球，就把球踢到对方球门里面去，而如果你不知道如何带班，就把自己放到学生中间去。”
年轻教师可以利用自己的年龄优势，到学生中去，用自己的行动去带动学生，影响学生。和学生相处过程中要注意把握好度，要有边界意识，严慈并济，根据学生的需求调整自己的教学和班级管理策略。常常表扬，偶尔批评，总是帮助。
年轻老师还需要养成阅读和写作的习惯。阅读可以打开自己的眼界，提升自己的专业素养，写作可以帮助我们理清思维，理性调整育人策略，更好的应对复杂多变的学生问题，提升自己的系统思维。
我一直以来有一个习惯，每周都会制定日计划，按照SMART目标管理原则，合理分配备课、批改作业、阅读、写作、学生谈话的时间，每天进入办公室第一件事情就是打开“日计划”，每天离开办公室前会复盘一下当天的计划，并对第二天的计划进行适当调整。
我想起德国学者瓦尔特·本雅明在论述卡夫卡的小说时，有个很好的比喻。他说，展开有两种方式：一种是如蓓蕾展开为花朵，一种是像孩子把折叠的纸船展开为一张白纸。
希望疫情后大家不是像折叠的纸船展开为白纸，一切只是简单地恢复原样；而是如蓓蕾展开为花朵，在疫情中成长，在疫情中成熟，散发人道的芬芳，绽放理性的光彩。
新时代“四有”好老师应具有“理想信念、道德情操、扎实学识、仁爱之心”，这应该成为每一位老师的成长目标。在教育部师德师风基地（西南大学）与杂志《课堂内外》联合举办的第二届“寻找中国好老师”活动中我有幸入选，我深知自己与“好老师”还有不小差距，这将鞭策我不断努力，向好老师的标准看齐！
全国模范教师叶澜教授说到，教育是通过“教天地人事，育生命自觉”，实现人的生命质量的提升。
我认为，教师所教天地人事就是种下一颗颗生命自觉的种子。相信岁月，必定能长出幸福的大树，守望成长，守望生命自觉，守望幸福！
文字、图片由作者提供
编辑：林惜肉
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