【健康之道】选择适合自己的运动方式照亮生活/刘树奇

选择了一种适合自己的运动方式，并能不懈的坚持下去，便选择了一生生活在快乐和爱里。这种快乐和爱可能是痛苦的，但也正因为有了这种不能自拔的、无可替代的择取，欲罢不能的纠缠，才越发显出运动的魅力或魔力。 

青年时期， 精力充沛，对各种运动都产生了好奇和尝试，什么篮球、足球、排球、羽毛球、网球以及台球、扑克、麻将、围棋、军棋等等。但是随着年龄的增长，真正充满我业余生活的运动只剩下两项，一个是羽毛球，一个是台球。是这两项运动让无数个晚上和节假日都会在球场上挥洒自如，尽情享受运动的快乐。 

快乐羽毛球，健康人生路。从1983年开始从事这项运动，整整三十七年了。三十多年里，走过的路，如同吐出的话语，记住的，忘却的，落地的，飘荡的，都已是过往，都已是记忆，都已是昨天。很多运动的爱好随着年轮的增加，都早已如风飘散，而只有这项运动一直陪伴着我的业余生活。     有时我常常回忆那些逐渐远去的业余爱好，如同弹拨那一根结痂的琴弦，响起的既有快慰，也有丝丝伤感。但是羽毛球带来的感受不会受寒夜清冷孤寂而变凉，也不会因为繁忙的工作和家庭琐事而耽搁。我一边苦苦追忆羽毛球带来的快乐，一边轻轻抚摸羽毛球潇洒的惬意，在运动生命的深海里打捞泛起运动生涯里点点灵光，并把那些灵光接续起来，努力形成自己运动生命的光环—— 一位诗人曾说：一个诗人一生持续忠诚的写作，最终所形成的是一个诗人的心灵史；但是，它却可以折射出人类生存世界的图景，这就是意义和价值。于是我说：一个人在他的生命进程中，选择适合自己的运动方式，便会给生命增加更多的色彩。        

在业余时间里，有时在外地工作我一个人的世界里，我把每一次运动都当作滋养生命的粮食，无论春夏秋冬，酷暑严寒，风霜雨雪，一年四季，从不停息我的羽毛球运动。 

走过了寒冬与盛夏，踏响秋叶，抚弄春草，摸摸行囊与贴身的衣袋，即使一无所有，只要还有羽毛球运动真诚相随，做永远的知己。即使没有了青春，还依然有羽毛球为伴，亦可称之为满足，无怨无悔。对羽毛球始终不渝的热爱，那是因为它在我业余时间里一直陪伴着我，我不能因为现在生活环境的改变而把她放置一边。

在三十多年的羽毛球运动生涯中，我深深悟出一个道理，任何一项体育运动都要讲究科学，按科学规律办事，否则，运动生命将会停止，甚至影响生命的健康发展。 

三十多年的冬夏春秋，不停地运动，像羽毛球这样大强度的运动，我竟然在打球中没受过一次伤（受伤的一次还是运动后恢复过量），为什么呢？第一，我把打羽毛球当成一项快乐的运动；第二，无论在什么情况下，我始终坚持半小时的热身；第三，打比赛的前两局不要在乎输赢，仍然以热身为主；第四，坚持动作的规范性；第五，坚持基本功训练。 

随着年龄的增长，可能打羽毛球的时间不多了，运动的强度也会降下来了，但我仍然会一直坚持这项运动，我的业余时间生活已经不能没有羽毛球了！

在羽毛球运动的阳光里我浑身通透，羽毛球照亮我的业余生活。