夏日科普——远离癌症，健康一“夏”|来自MD安德森

心心念念的夏天啊，终于来了…… 

夏季是很多人都喜欢的一个季节，漫长的白昼和温热的天气为人们的生活提供了无限的乐趣。在享受夏日，尽情玩耍的同时如何确保自己的健康呢？

遵循MD安德森的这五点建议，健康生活，避免季节性癌症的风险。

以下内容来自美国癌症治疗领域多年排名第一的MD安德森癌症中心，由美中嘉和肿瘤防治科普团队进行翻译整理。

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吃新鲜时令水果和蔬菜

任何时候吃水果蔬菜都很好。但时令水果蔬菜在夏季通常营养更丰富，且价格更实惠，因为不需要运输到很远的地方。由于它们在树枝上停留的时间更长，使得它们营养价值更丰富。

在夏季，大量的季节性农产品成熟，将摄入大量的抗氧化剂和植物化学物质变成一件很简单的事情。

充足的日照意味着大量的水果和蔬菜在夏天的几个月里会处于最佳状态。