协和八啦吧——医学生自己的电台
vol.022-刘畊宏女孩的夏日大作战
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主播|Kofi & 小宁& 小怂 & 大白鹅
你,最近刘畊宏/帕梅拉/keep/天鹅臂/美丽芭蕾了嘛?不知从何时起,「我要减肥」成为了校园女孩、都市丽人的口头禅。不吃晚饭、不吃碳水、疯狂运动,努力成为小红书上的白瘦幼。这一期,我们和小宁聊一聊他发在Nature 子刊上的有关「不吃晚饭可以减肥」的文章。他从文章的目的、设计、结果等全方位解读,不吃晚饭是否可以减肥。从减肥到身材焦虑,我们还谈了谈我们为什么要减肥,健康到底是怎么样的,我们一定要过自律的生活吗?这一期,由于疫情原因,我们转为线上录制,音质有所影响,不过快乐依旧。也欢迎大家在留言区告诉我们「你理解的健康是怎么样的」。
什么是「时间限制性进食」
不吃晚饭可降低体重、空腹血糖,改善胰岛素抵抗水平
NEJM提出限制热量和限制热量+时间两组没有差异
改变进食时间可能会改变生物节律
什么是「代谢综合征」
咖啡广告位待租
白瘦幼审美
和自己的身材和解
健康的定义是什么
内脏脂肪也不都是一无是处
自信的女孩最美
控制不住我的体重就是不自律吗
我们好热爱运动呀
「协和八啦吧」是一档医学生成长型播客。
来自不同年龄段、不同专业的医学生和医生围坐在一起,
聊聊当下与未来,聊聊职业与社会,
也许还会喝点儿小酒唱点儿小曲,
记录一些当下的思考与成长的轨迹。
在这里你可以听到一些浅薄的医学类小科普,
也可以听到一些有趣的医学生唠嗑,
也许还有一些不着边际的天马行空。
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