吃好才能跑好

作者：胡鑫艺

         为什么会再次选择去六盘水跑马拉松呢？

第一，雪耻！认识我的很多朋友都知道去年的六盘水我搭了一扑爬，跑出了半马154（1小时54分钟）的PW（最差成绩）。

第二，吃羊肉粉！（众所周知我是个吃货）虽然我很真诚地把跑步排在了第一位，但内心而言，羊肉粉比雪耻更吸引我。

第三，哪凉快哪待着去！当然，这是42度高温天气下所有重庆人的共同心愿。

       27号，一行三辆车兴致勃勃驶向凉都。我不得不感叹，和劲跑团一起出行，简直太省心省力啦！有大总管胖哥精心安排行程，我们只需带上嘴和眼即可，最关键他也是一枚资深、地道吃货！金沙县下道的酸汤鱼至今让我回味无穷。说到吃鱼，我想到了我那可爱的方师兄，在陪我西昌首马时提出了赛前要吃鱼的要求。所以，重点来了，要想比赛如鱼得水，赛前吃鱼是绝招。

        其实，对于吃我比较有心得，但貌似师父让我分享的是跑步不是美食。还是回到29号清晨吧，睡眠不好一直是我的软肋，那天也不例外，5点的闹钟，4点就自然醒了。起床后喝一杯康比特的固体饮料是我的惯例，因为是跑半程（21.195公里），赛道上不需要补能量胶，所以我选择在赛前30分钟吃一支能量胶。6:45和小伙伴们一起在酒店大堂集合、合影、热身，7点一起浩浩荡荡朝200米开外的起点走去，住得近就是好啊，可以如此从容淡定。

        7:30准时发枪，随着人流跑过拱门计时毯，枪声时间已是4分多钟，这时，心中有个小目标，争取枪声成绩能进1小时50分。今年六马天气很给力，前面2km细雨绵绵，后面雨停了，太阳仍旧很懂事地躲在云层中，没有用它的骄阳似火欢迎我们。实在是个跑马的好天气，但我不敢掉以轻心，去年哭兮兮的教训很惨痛。天雨路滑，一直很小心路面丢弃的雨衣并和前面的人保持安全距离。前面几公里完全跑不开，不停在人群中穿插向前，这是一种很耗体力的跑法。果然，才3km就感到口干舌燥，熬到5km，虽然补给站不在切线位置，但顾不上那么多了，打着转弯灯跑过去抓了杯饮料就喝。这时候，隔离带那边全马第一集团的已折返迎面跑来。当时，我以为是10k折返的，心中感慨万千：天啊，这些大神真的是低空飞行啊！我才跑5k，他们居然已经15k了！等我跑到折返处时才知是7k，由此可见，我对赛道是有多不熟悉！同时，才5k就已经跑傻了，看来1800米的亚高原对我最直接的高反就是智商为负数了。折返后，身边大多是全程B区的选手，半程比我快的已看不到尾灯。在赛道上，前面永远有比你快的，身后，也永远有比你慢的，调整好心态，按照自己的节奏跑才是正确的方式。

      7-15k，补水两次，不停对着摄影师摆拍若干次，感觉自己在赛道上东奔西跑的，好累啊！唉，作为一枚镜头杀手，我这是何苦呢？反正每次比赛的照片也没两张对得起观众。意识到这点后，痛定思痛，我决定开始认真跑步。16k，一个短而陡的小上坡，仗着最近每周一次照母山的勇气，居然不太费劲地以450配速（每公里用时4分50秒）冲了上去，上坡超人的感觉确实比较爽。17.3-18.5k那个长上坡，半程难度最大的一段，努力以505的配速艰难地爬了上去。跑完这段，配速完爆到524，深呼吸，调整，再调整，加油啊！还有2km就可以去吃宇宙无敌好吃的羊肉粉了！果然，还是美食最能诱惑我，打了鸡血般，配速454-447-429，越来越有劲，最终净成绩1:45:43冲过终点，顺利完赛，女子半程组第20名。比去年进步9分钟，名次提高了10名。大众组的大神些，水平真是一年更比一年高，压力山大啊！

       回到酒店洗完澡，急不可耐的拉上君君妹去找寻去年那碗最好吃的羊肉粉。其实这才是这次六盘水的重头戏，那酸爽、香浓的味道已在心头整整牵挂了一年。步行接近2km，终于吃到了那碗魂牵梦萦的羊肉粉了，大汗淋漓，大快朵颐之下，六马之行完美了。另，君君妹，一份大碗双拼羊肉粉，你都吃不完，怎么有力气背米（特指在跑步比赛中获得奖金）呢？米很重，要多吃点才背的动。

      背米纯属意外，健康、快乐地奔跑下去才是我们的终极目标。最后，谢谢劲跑团每一位的辛苦付出，让我们拥有了这份六马的美好记忆。