【图文教程】你的身体还可以这样护球？！

在足球场上，激烈的碰撞总是在所难免的。今天就为大家介绍一下如何用自己的身体去护球，也就是说用身体让对手远离皮球。

1

抢先触球

首先，要确保自己比对手更快触到球。

这时并不需要做一位绅士，而是要尽快调整身体去保护皮球。

2

身体姿势

用身体将对手和皮球隔离开来。

通过屈膝和张开双脚来增大你的护球面积。

通过屈膝降低你的重心，使对手很难将你推开。

用外侧脚将球踩住，可以让皮球远离对手。

用手臂阻挡对手

手掌向外，挡住对手。

手掌朝外，手臂架起，保持肘关节向内，以免被判为推人犯规。

3

防范意识

面对逼抢，用余光观察上抢者的位置。

还可以通过手臂和肩膀感知上抢者的位置。

然后随时调整姿态，看左肩还是右肩适合阻挡对方，保护皮球。

Tips

1. 不要背对对手，这样很容易被推开。

2. 被逼抢时，保持一只脚踮起，也有利于观察上抢者的位置，并快速做出调整。

以上便是用身体护球的小建议，这些动作要领需要你在球场上用身体对抗去感知。切记，一定要先卡住位！

教学到此结束，快转给你的兄弟吧！