在足球场上,激烈的碰撞总是在所难免的。今天就为大家介绍一下如何用自己的身体去护球,也就是说用身体让对手远离皮球。
1
抢先触球
首先,要确保自己比对手更快触到球。
这时并不需要做一位绅士,而是要尽快调整身体去保护皮球。
2
身体姿势
用身体将对手和皮球隔离开来。
通过屈膝和张开双脚来增大你的护球面积。
通过屈膝降低你的重心,使对手很难将你推开。
用外侧脚将球踩住,可以让皮球远离对手。
用手臂阻挡对手
手掌向外,挡住对手。
手掌朝外,手臂架起,保持肘关节向内,以免被判为推人犯规。
3
防范意识
面对逼抢,用余光观察上抢者的位置。
还可以通过手臂和肩膀感知上抢者的位置。
然后随时调整姿态,看左肩还是右肩适合阻挡对方,保护皮球。
Tips
1. 不要背对对手,这样很容易被推开。
2. 被逼抢时,保持一只脚踮起,也有利于观察上抢者的位置,并快速做出调整。
以上便是用身体护球的小建议,这些动作要领需要你在球场上用身体对抗去感知。切记,一定要先卡住位!
教学到此结束,快转给你的兄弟吧!
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