【图文教程】想让足球黏在脚上吗？先开始这样练习吧！

之前咱们简单的介绍过初学者如何练习颠球，也有一些球友问过小编，如何进一步去练习。如果初学者的练习已经到位，那么我们确实应该对自己的要求渐渐提高。今天我们就介绍一下如何进一步进行颠球练习。

1

细腻颠球

摆脱双手的辅助，一只脚踩在球上

迅速将球拉向自己，脚趾伸向球下并挑起。

用惯用脚或非惯用脚颠球，看看能颠多少个。熟练之后，可以在双脚之间进行切换。

进一步熟练之后，可以进行“脚趾颠球”，看起来球就像没有离开脚面。

2

上半身颠球

用手将球抛起，试着用头尽可能多颠

当球的高度低于头部时，试着用上身其他部位颠球

最后试着用脚部颠球，把皮球重新调整到头部高度

当你用脚把球重新颠起时，可以尝试下“七部位挑战”。

颠球是足球里的一项基本功，有助于提升你的脚感，也能玩出各种花样，拿起你的皮球开始练习吧！

教学到此结束，快转给你的兄弟吧！