7M＋抓住宝宝大脑发育的黄金时期，这样做能刺激宝宝右脑发育哦

 南瓜山药糊

文/秋秋          个人微信号：fushi1025

0到3岁是宝宝大脑发育最快速的黄金时期，妈妈们千万不要错过，我们平时不仅仅可以给宝宝摄入DHA等补脑的营养元素，而左右脑的均衡发育也不容忽视哦〜  

我们平时除了给宝宝看一些彩色的卡片，读一些绘本，也可以用生活中食材的丰富色彩来训练宝宝的视觉，让色彩刺激宝宝的右脑发育

今天的山药南瓜糊不再是单调的做成泥，不到一分钟的小改变，让宝宝的视觉有了新鲜感，不要小看简单的造型改变，宝宝很容易因此食欲大动哦

宝宝辅食添加初期比较容易出现便秘的情况，有的宝宝几天排便一次，但是性状正常没有不适的感觉，这是宝宝排便习惯问题而不是便秘，如果宝宝大便干结，排便费力、排便间隔时间久，那就是便秘了。

1､平时可以给宝宝按摩抚触腹部，这样有利于促进肠胃蠕动，或者给宝宝肚子做下热敷，然后顺时针避开肚脐按摩

2､便秘跟肠道功能有关系，而母乳是营造菌群建立的最佳途径，还有过多用消毒液会减少环境中的细菌，其实不利于肠道菌群的建立和维护哦。

3､便秘和纤维素的摄入有关，宝宝辅食添加的时候一定要有蔬菜的供红，不要过度精细，这样食物残渣少，纤维素不足也会引起便秘的

宝宝添加辅食后，饮食结构发生了变化，便秘上火怎么破？来份简单易上手的米糊，又暖又润，膳食纤维丰富，比普通的汤汤水水是不是更有诚意了？

—南瓜山药糊—

食    材

南瓜：80克

山药：80克

米糊：20克

参考月龄：7个月以上

难易程度：易

提示：适合对方中食材不过敏的宝宝

制做量不代表添加量哦！！

步   骤

— 1 —

南瓜去皮上锅蒸15分钟左右

— 2 —

山药去皮上锅蒸15分钟左右

＊南瓜与山药可以同步一起蒸

— 3 —

加水70度的热水冲调米糊

＊这里的米糊，就是宝宝吃的米粉哦，为了更好的成型，我这里米糊冲泡的比较稠，如果你家宝宝刚添加辅食，一定要做稀一点哈！

— 4 —

蒸好的南瓜放料理机中，加入二分之一的米糊打成糊

— 5 —

同样的步骤来制作山药泥糊，先将山药放入料理机，加剩下的一半米糊一块搅打均匀，做好的南瓜泥糊与山药泥糊倒在容器里备用

— 6 —

准备一个大碗，左右手同时拿起盛有南瓜糊与山药糊的杯子，一并倒入碗里

＊这步比较关键，妈妈们两边碗拿稳后要保持匀速倒入宝宝碗中

— 7 —

再用牙签或筷子蘸上一点南瓜糊点上眼睛和嘴巴

— 8 —

卡通形象的头部分和脸部做出来啦

里面的食材大家也可以换成紫薯、地瓜等哦〜

听说转发文章

会给你带来好运