15秒学会，简单、快手、胞腹、还治腹泻；优点太多了；酸酸甜甜，让你吃了还想吃

文/秋秋          个人微信号：fushi1025

孩子到了满屋子爬或者学走路的阶段，姐妹们会不会和我一样，总是眼睛离不开宝宝十秒，生怕小家伙一不小心就猫在哪个角落里坏着了，本着越简单越好的原则，我就做出了今天这个加餐小点心，快手、简单，还能让娃吃着饱腹……

将所有食材放在碗里一搅，再全都撒在锅里一焖，出锅就能吃，简单没有比它再简单的了！

加入大米粉可以补充碳水，再用苹果和蔓越莓调一下味道，食材只用了3种，当然，你可以换成任何水果，是个开放型的食谱了。

我没有加一点糖，但是没想到吃起来竟然这么甜，果然苹果的魅力无限大，让我不禁感叹还是天然食材做出来的味道最好吃！

苹果不仅仅是甜，好吃！熟透后营养更是好，软化后的膳食纤维更容易补宝宝吸收，还能减少对胃肠道的刺激性。

熟苹果中的果胶，治疗腹泻是非常有效果的，所以如果现在宝宝有轻微腹泻症状，你一定要试一试这个，宝宝们有了它，肯定倍儿开心

—苹果烙—

食    材

苹果：150克

粘米粉：30克

蔓越莓：5克

油：适量

参考月龄：12个月以上

难易程度：易

提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦！！

步   骤

— 1 —

苹果去皮、去核，切成小丁

— 2 —

加入粘米粉

tips：粘米粉也就是大米磨成的粉。如果买不到，可以自己将米洗干净，再晾干，放破壁机磨成粉。或者换成糯米粉，口感一样好吃

— 3 —

将蔓越莓切碎，加入到大米粉苹果丁中

  

— 4 —

将所有食材搅拌均匀

tips：苹果丁的表面只要均匀的裹上大米粉即可，不用过度搅拌

— 5 —

锅中刷油

— 6 —

将苹果米丁全部铺放在锅中

— 8 —

用铲子摊平，加入少量热水

— 9 —

盖上盖子等10分钟左右，焖至熟透即可。

tips：因为每个人做的饼厚度不同，水量、火候也不一样，所以时间需要自己来掌控，如果不好确定就微微尝一小块

— 10 —

取出苹果饼，切成小块，或者大家也可以直接烙成一个一个的小饼。

稍稍晾凉后，宝宝就可以抓着吃了

一口下去，香甜软糯，回味起来会让人上瘾，这样的苹果烙健康又营养，笨笨连吃三块都不够〜团子也不甘示弱

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