不需要厨艺，做好就抢光！做一盘娃都吃不够，学会它以后再也不用到外面买了

文/笨笨团子妈          

个人微信号：fushi1025

笨笨同学在2岁之后直到现在，对饭菜都有些挑剔，做得不对胃口，绝对不吃，还总是跃跃欲试，想要吃我和团爸那份

虽然现在我们一家人的饭菜，基本是一样的，但我和团爸那份，还是会偷偷加料的；

大人的饭菜真的是不建议直接给宝宝吃，比如会有耗油、辣酱等调味，这对于宝宝来说，口味太重啦！

所以，我还是会在俩小盆友的辅食味道上下功夫，尽量利用食材本身的味道来提味呀，比如紫菜、海苔、干贝这类天生就自带鲜咸味的好东西，给娃煮粥煮面汤的时候，放上一丢丢，整碗的味道都鲜好几倍

其中我笨宝最爱的就是海苔了，尤其是芝麻夹心海苔，简直是她的最爱呀！

有时候遇上她胃口不好，我就会把夹心海苔剪碎，加在辅食里，绝对能让她多吃半碗饭；

海苔本身是很健康的小零食，如果外面买回来的海苔为了追求口感，钠的含量比较高，但咱们可以自制呀。

—自制海苔片—

食    材

香油：2克

宝宝酱油：4克

糖：5克

麦芽糖：20克

白芝麻：5克

紫菜/海苔：适量

参考月龄：14个月以上

难易程度：易

提示：适合对食谱中食材不过敏的宝宝

制作量不代表添加量哦！！

步   骤

— 1 —

麦芽糖中加入糖，宝宝酱油与香油

*酱油建议用无添加的宝宝酱油，1岁以上宝宝可以用蜂蜜来代替麦芽糖，这里的香油除了提升口感，香油还能促进海苔（紫菜）中脂溶性维生素的吸收

— 2 —

将碗隔热水（外面再放一个大碗，大碗里放热水），将调料完全化开拌匀

*因为加了麦芽糖，酱汁会有些黏黏的，如果想做夹心版的，这样烤完两片海苔或紫菜才能粘在一起，不容易散掉的

— 3 —

将紫菜用水浸泡一会儿，去掉紫菜中部分纳

— 4 —

用滤网将紫菜中的水过滤掉

*可以用勺子按压挤去多余水份

— 5 —

将沥干水份的紫菜倒入铺有油纸的烤盘中

— 6 —

将均匀的铺平，并放入烤箱，110度烤30分钟，稍稍烤干点水份

*这样刷酱才更容易入味儿

— 7 —

将紫菜取出，将刷上酱，撒上芝麻，继续放烤箱110度烤2小时

*具体按自家烤箱脾气来定，但大家一定要用低温，以免烤糊了哦，直到烤脆即可

  大家如果想要做成夹心版，可以烤二盘，将紫菜烤干后，刷上酱料与芝麻，再到上面铺一层紫菜，用擀面杖擀实再烤脆

— 8 —

出锅了，别看是用紫菜做的，绝不逊色于外面买的，两小家伙咯吱咯吱，直夸妈妈太厉害，太好吃了！比外面买的放心，还便宜不少哦

看，还做了夹心版的，大家趁哪个周末做点，给宝宝当零食，或者不爱吃饭的宝宝，用来拌饭吃也是可以的

因为用的紫菜做的，程序会稍有些复杂，大家也可以换成海苔，这样做起来方便多了，需要注意的是，用海苔制作的时候，先将海苔刷上酱料，再到上面盖一张海苔，用擀面杖擀实后，再烤脆，剪成小块即可。

小程序的使用非常简单，点击上面这张图片就能进入，点击宝宝食谱，里面有按年龄、功效、类别、制作四大查找方式，喜欢的菜谱可以点击一下旁边的五角星加入收藏，并在右下角“我的收藏”里随时查看，还可以上传作品照片，与上万宝妈一起分享辅食

辅食制作和喂养问题都可以扫描下面二维码添加我，我们一起陪着宝宝长大

记得告诉笨笨团子妈，你在看哦