疫情进行中,很多渠道都在宣传着怎么预防,信息看多了,大脑能够会有点混乱,咱们今天就用思维导图的形式来整理一下,带你一张图看懂如何预防新型冠状病毒。
首先来明确一下它的传播途径。
传播途径目前确认的是人与人之间通过飞沫来传播,也就是带病毒的人通过说话,咳嗽,打喷嚏等产生了飞沫,飞沫飘散到空气中,又被另一个人吸入和接触到就会形成传染。
另外一种是现在正在证实中的通过粪口来传染,这个一但确认,就会形成接触传染。也就是通过接触被带病毒人污染过的物品也会形成一定的传播。已有新闻报道说可以通过门把手来形成传染。
了解了传播途径,要做好预防最重要的就是通过控制呼吸和减少接触的方式来进行。
作为普通人,周边也没有疑似病例,可以通过戴口罩来阻断呼吸传播,这个口罩最好是一次性的医用口罩;另外就是通过勤洗手来减少接触传播,一般用普通的肥皂洗就可以。如果你周边有疑似病例,口罩就必须是N95了,洗手也是建议用含75%度的酒精的洗手液来进行。
当然这些是作为普通的人来进行,医务人员需要更加严格的,普通人做到这些,就可以达到减少传染的目的。如果还是担心,还想更进一步,更严格一些,还可以继续。
在呼吸上是强调一定要多通风的,不管你在家里还是在办公室,都要保持空气流通,尽量减少进入封闭空间。另外和人说话最好保持一定距离,至少要在1.5米以上,这样可以减少飞沫沾到自己身上。
除了戴口罩,在不同场景下还需要注意这些:在公共交通上和在超市里,能不说话就不说话;在办公室里也是尽量少说话,开会沟通交流的最好是用一些工具来进行;在食堂吃饭的情况下是不能戴口罩了,所以更不要说话,而且一定要分餐,各吃各的,不能聚在一起,也是要保持最少1.5米以上的距离;在厕所里冲洗的时候一定要盖上盖以后再来冲洗,还要注意排气和消毒。家里的厕所下水道如果是U形的,不管用不用都要把它装满水,如果不是U型的,不用的时候要把它封起来。
接触上面首先是呼吸时用到的口鼻,这个不管是在家里还是在哪儿,一定要洗完手后再来接触,眼睛也一样。
接着重点在手上,这是最主要的接触来源。外出时最好戴上手套,有一次性的最好,用完以后放到有害垃圾里处理;没有的,用普通的手套也可以,但需要多勤洗,回家后就要洗,同时还要洗手。
在一些场景下,同样需要注意这些:要开关门,最好减少用手来接触,可以用脚来进行,脚不好弄的就隔着衣服来进行;担心电梯按钮,看到一个好的方法是用笔来进行,拿笔尖来按,按完后盖好笔盖,这样这次还能用;在公共交通上最好把手放到衣服口袋里,能不接触别的就不接触;在超市里挑选货物可以手上套个塑料袋;在办公室里面如果是自己用的,像电脑键盘鼠标之类的,保持清洁度,有条件消消毒就可以,如果是公用的,每次用完后都要洗手;在食堂里筷子能用一次性的就用一次性的,当然最好是自己带一个,环保一些。碗,托盘之类的用完后也一定要记得洗手;在厕所里按钮之类用纸巾垫厚一些来按,完了后同样要洗手。
除了手接触,衣物在外面也有可能会接触到飞沫,所以回家后,鞋可以放到门外,有条件就来消消毒,重点是鞋底。外套最好是放到洗衣机里用一些消毒液来洗。如果洗衣机有高温杀毒的功能那是最好的。没有这些,衣服就要放到阳台上,在能通风的地方多晾晒一下。
还有一个容易被忽略的就是手机了,因为平常在公共场合是习惯一直玩手机的,在特殊情况下就建议在外面不要玩手机了,把它放到包里,等回家了,到了办公室里再来看。有条件的也可以进行一下消毒处理。
还有一个担心的是快递会不会传染。如果怕传染建议收到快递后,直接拆了把外包装扔掉,只拿里面的商品,这样也能减少一些。
以上就是通过现有的资料整理的预防病毒的方法,你还有什么更好的方法欢迎补充。
蚂蚁
《好好工作》《自控力》作者
成长导师,百万人气讲师
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