度过了一个没有空调的真正的夏天

今天是个凉爽的阴雨天。从早晨就下起了雨，直到中午才慢慢停下来。房子外面，修空调的师傅干了两个小时，终于把压缩机装好。打开空调，久违的冷气从空调口吹出来。这意味着我们三个月没有空调的日子结束了。

是的，你没有听错。从五月中旬我们家的空调就坏了，直到今天修好。我们在美国西南最炎热的地方之一，家里没有空调，度过了历史上最炎热的夏天。

你可能要问：为什么花这么久才修好空调？这里面有家电保险公司的扯皮和耽误，也有空调修理公司的原因，也有我们自己的原因（比如，两次外出旅游）。总之，搞来搞去，三个月不知不觉就过去了。

其实你更应该问的是：在室外最高温度可达40多摄氏度，室内最高温度34摄氏度的德州夏天（如果没空调的话），你们是怎么度过这个炎热夏天的？这几乎不可想象！

我的回答是：恰恰相反，我们度过了一个有益身心的真正的夏天！

我发现人的适应能力是很强的，关键是你懂得如何驾驭它。

在空调坏掉以前，我把空调温度定在81华氏度（～27摄氏度）。空调在五月中旬坏了后，室内温度随室外温度的升高也逐渐升高。刚开始，当室内最高温度达到83度（～28摄氏度）时，习惯了81度的我们就感到热了。后来，我们适应了83度，在85度才开始感到热。就这样，我们的身体慢慢地、逐渐地适应不断升高的温度。三个月里，这个温度从83度一路升到最高93度（～34摄氏度）。

当然，我不是说我在93度会感到很舒服。在93度我一样会感到热，会出汗，但我能适应它。我们用自己的实践证明，在美国最热的地方之一，我们安然度过了一个没有空调的、有记录以来最热的夏天。这在以前是不可想象的。

这其中最美妙的感觉是：当你适应了一个更高的温度后，在较低的温度里，你会马上感到非常舒服凉爽。我的身体对温度的感受也越来越敏感。我可以不看温度计，就能凭感觉猜到室内温度，误差不超过+/-1华氏度。可见，人对寒热的感受是很敏感的，也是相对的。

本地的气候特点是炎热干燥，有点儿象中国新疆的气候。白天热，早晚凉，昼夜温差大，空气湿度低。这比潮湿闷热的“蒸笼”气候要好得多！

所以，我的做法是趁早晚外面温度低，打开门窗透气降温。当太阳出来，室外温度升高后，就关闭门窗。这种做法一直持续了三个月，直到空调修好。

在天气最热的时候，我们采用各种方法来降温：吹风扇，冲淋浴，流着汗啃西瓜，喝绿豆粥，打地铺等。我们每天最盼望的事情就是太阳落山。太阳一落山，我们就打开门窗，去后院乘凉。这时候连猫咪也一块儿出来。我们在后院乘凉，坐摇椅，聊天，吃水果，看手机，看星星，一直待到很晚，直到室内温度降到可以让我们比较舒服地睡觉的温度。

这个经历也是很有趣且有益的。我们在整个夏天几乎每天都有大量时间身处自然的环境中，这里有傍晚太阳落山后刮起的温热的风，摸起来烫手的石头，还有在深夜和清晨悄悄刮起来的习习凉风，以及周围的植物和各种鸟类。

我们感受到了每一天之中温度的连续变化，以及整个夏天天气的连续变化，看着院里的植物生长，果实从青涩变成红黄。特别是在立秋那一天，我真的感受到天地之气的微妙变化。就是天气仍然很热，温度也没有变化，但你却能感受到大气变得更清爽了。

让我感到欣慰和骄傲的是我的两个女儿。她们虽然生长在美国的空调环境下，但她们也很快适应了没有空调的环境。她们忍受着高温，流着汗学习、写文章，晚睡早起，却没有什么抱怨。相反，每天晚上在后院坐摇椅乘凉聊天成为她们最快乐的时光。这正应了《黄帝内经：四气调神大论》中说的：夏三月，此谓蕃秀，天地气交，万物华实，夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华英成秀，使气得泄，若所爱在外，此夏气之应，养长之道也。

今天，空调修好了。外面下雨，空气清凉。我仍然更喜欢打开窗户和后门，让新鲜空气吹进来。我把空调定在了83度，这个温度再舒适不过了。

很有趣的一幕是，当那个高大肥胖的修空调师傅看到空调的温度设在83度时，露出来难以置信的表情，因为很多美国人家里都设在70度，甚至60多度。

为此，我还专门为这些空调爱好（受害）者们写了一篇英文博文“How to avoid and treat AC-related health problems: a TCM point of view.”

https://yourwellnesswecare.blogspot.com/2022/08/how-to-avoid-and-treat-ac-related.html

《内经》云：人以天地之气生，四时之法成。人不是待在恒温的空调房里圈养的动物，而是自然的产物。需要在自然中体会四季的寒热温凉。虽然酷暑让你感到热，出汗，不舒服，但你会发现你的身体在感受它，会调整变化来适应它，甚至喜欢它。