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在这个物质生活越来越丰富的社会,很多人的内心反而开始变得空虚和贫瘠,变得没那么激情,要么觉得自己啥也不是,要么找不到事做,要么觉得自己干的事没啥意义等等。
这样的无意义感、无价值感,导致很多人在生活中感受不到自己的价值,整天处于怀疑人生的状态。
那要如何摆脱这种状态,找到自己的价值呢?
有些人可能认为如果自己比别人优秀了,自我价值感自然也就提升了,现在之所以觉得没啥价值感,都是因为自己太平庸。
其实不然,仔细想想:
生活中有些人明明各方面条件都很不差,但你一问,就会发现人家自身也挺自卑的。
而有些人,看起来就很普通很平凡,但是他就是过得格外潇洒自信,对生活充满动力,也很认可自己,很有自我价值感。
因此,想要充满自我价值感,更重要的还是与自身的心态、行动有关。
如果你想对自己做些调整和改变,可以从以下几个方面入手。
首先,审视自己,发现自己积极的一面。
当你开始自我怀疑,觉得自己一无是处的时候,试着冷静下来,思考自己到底是不是真的一文不值。
你可以回忆一下别人对你的评价,结合别人曾对你的夸奖,可能是人缘好、很可爱、性格好、很特别等等,你就会发现,在别人眼里,你是有优点的,最重要的是,你也被别人爱着。
学会肯定自己的重要性,并把这种肯定细节化,一旦对自己有质疑时,就用这些细节、事实来说话,慢慢地就可以击退那些时不时萦绕在你脑海里的消极的、负面的自我认知,取而代之的是对自己的认同感。
其次,增强自身钝感,锻炼韧性。
人总是对别人给自己的评价比较敏感,稍有不好的评价或者责备自己了,就会开始感到挫败、自我怀疑。
一旦陷入这样的消极情绪中,你会更加无助和迷茫。
因此要正确看待别人的评价和指责,如果不是自己的问题就不要放在心上;如果真是自己错了就大大方方承认,然后寻求改进,人都是要在不停的试错中获得进步的。
再者,把握提升自己的机会,让自己变强大。
我们总会遇到可以让自己提升,突破自我的机会,当这些机会出现时,不管是大是小,都要及时准确地把握住。
通过一点一滴的积累,增强自己的实力,让自己拥有更强大的资本。
虽说能力变强不代表就一定会有很强的自我价值感,但因为自身具备的正面的东西多了,自我否定的可能性会有所降低,也会离那些负面消极的想法远一点。
更重要的是,在这个变强的过程中,你会很充实,有获得感,也能获得一定的自我价值感。
现在这个时代富在物质,穷在内心,所以人难免遇到无价值感的时候,而怎么排解、怎么摆脱是关键。
当你空虚迷茫,感受不到自己的价值的时候,要留出时间自我思考,理解自己,正确认识自己,不活在他人的眼光里,同时加强自身实力,充实自己,渐渐地就能看到自己的价值了。
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