柠檬心理丨作者
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人生漫漫长路上，我们总会经历各种遗憾。
有学习上的遗憾，比如高考那年没能进入理想中的大学；
有感情上的遗憾，比如和那个相处的还不错的男生没能在一起。
遗憾的确是让人还蛮难过的，毕竟能称得上遗憾的事情，应该是离目标还差那么一步，但最终由于各种原因而没能达到心里希望的结果。
遗憾地和理想大学错过，你一定很难释怀，遗憾地和一个喜欢的男生错过，你也一定感到十分失落。
毕竟，本科学校一生只能上一次，毕竟，喜欢的男生不容易遇到。
有些遗憾会随着时间慢慢淡忘，再想起，你也不会有太大的情绪波动，而有些遗憾你可能会一直藏在心底，每次想起来时，心里面就会跟自己较劲，你会想：
如果那时候我怎么样怎么样，是不是就能避免这个遗憾了呢？
如果我高考再多拿几分，就能去理想学校了，如果当时我不那么忸怩再坚持一下，说不定就和那个男生在一起了……
导致你一直被这些遗憾所折磨。如果你一想起某件遗憾的事就感觉很痛苦，那就证明你没有真正对它释怀，想要让自己放下，那你要做的，不是逃避，不去想，而是正视这些遗憾。
首先，遗憾是过去的事。
对于过去的事情，要坚持一个原则，那就是：
东隅已逝，桑榆未晚。
无论再怎么遗憾再怎么难过，都没有如果了，允许后悔和假设，但不要因此对遗憾耿耿于怀。
过去的时光已经客观逝去了，而我们还要继续生活，未来的时光才是我们应该专注和重视的。
其次，遗憾也可以变成一件好事。
当你放不下，脑子里想着“如果……如果……”的时候，其实也是在思考造成遗憾的原因了。
思考原因有助于让你全面认识事情，能够给你一些启示，避免类似的遗憾再次发生。
都说，失败是成功之母，遗憾也算失败的一种，既然遗憾已经发生，那么你就吸取教训，吃一堑长一智，把握好未来，这样想想，有遗憾也并不全是坏事。
最后，爱反思是好事，不过要合理归因。
有些遗憾可能不是由于自己的原因造成的，而是由于那些无法预料到的外界因素导致的，也有可能是自身原因和外部原因相互影响所导致的。
所以，不要只看到自己的问题，让自己一味地陷入自责和懊恼中。
虽然说，外部因素是不可控的，但并不是完全不能预防的。所以你在反思时，看到了外部客观因素的影响时，那么可以总结经验，提前预想，假如下次遇到了不可控因素，该如何去应对。
比如，和理想大学擦肩而过，可能与你自己不够努力有关，但可能还有填志愿这些外部因素的影响。
现在如果你准备考研究生，那么，为了避免遗憾再次发生，除了自己要努力之外，面对可能出现的客观因素，就是要慎重选学校填志愿，尽可能做到全面准备，把可能由于客观因素导致的遗憾概率降到最小。
当你能够积极地看待遗憾，也就能早点走出遗憾的漩涡了。
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