柠檬心理丨作者
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人生漫漫长路上,我们总会经历各种遗憾。
有学习上的遗憾,比如高考那年没能进入理想中的大学;
有感情上的遗憾,比如和那个相处的还不错的男生没能在一起。
遗憾的确是让人还蛮难过的,毕竟能称得上遗憾的事情,应该是离目标还差那么一步,但最终由于各种原因而没能达到心里希望的结果。
遗憾地和理想大学错过,你一定很难释怀,遗憾地和一个喜欢的男生错过,你也一定感到十分失落。
毕竟,本科学校一生只能上一次,毕竟,喜欢的男生不容易遇到。
有些遗憾会随着时间慢慢淡忘,再想起,你也不会有太大的情绪波动,而有些遗憾你可能会一直藏在心底,每次想起来时,心里面就会跟自己较劲,你会想:
如果那时候我怎么样怎么样,是不是就能避免这个遗憾了呢?
如果我高考再多拿几分,就能去理想学校了,如果当时我不那么忸怩再坚持一下,说不定就和那个男生在一起了……
导致你一直被这些遗憾所折磨。如果你一想起某件遗憾的事就感觉很痛苦,那就证明你没有真正对它释怀,想要让自己放下,那你要做的,不是逃避,不去想,而是正视这些遗憾。
首先,遗憾是过去的事。
对于过去的事情,要坚持一个原则,那就是:
东隅已逝,桑榆未晚。
无论再怎么遗憾再怎么难过,都没有如果了,允许后悔和假设,但不要因此对遗憾耿耿于怀。
过去的时光已经客观逝去了,而我们还要继续生活,未来的时光才是我们应该专注和重视的。
其次,遗憾也可以变成一件好事。
当你放不下,脑子里想着“如果……如果……”的时候,其实也是在思考造成遗憾的原因了。
思考原因有助于让你全面认识事情,能够给你一些启示,避免类似的遗憾再次发生。
都说,失败是成功之母,遗憾也算失败的一种,既然遗憾已经发生,那么你就吸取教训,吃一堑长一智,把握好未来,这样想想,有遗憾也并不全是坏事。
最后,爱反思是好事,不过要合理归因。
有些遗憾可能不是由于自己的原因造成的,而是由于那些无法预料到的外界因素导致的,也有可能是自身原因和外部原因相互影响所导致的。
所以,不要只看到自己的问题,让自己一味地陷入自责和懊恼中。
虽然说,外部因素是不可控的,但并不是完全不能预防的。所以你在反思时,看到了外部客观因素的影响时,那么可以总结经验,提前预想,假如下次遇到了不可控因素,该如何去应对。
比如,和理想大学擦肩而过,可能与你自己不够努力有关,但可能还有填志愿这些外部因素的影响。
现在如果你准备考研究生,那么,为了避免遗憾再次发生,除了自己要努力之外,面对可能出现的客观因素,就是要慎重选学校填志愿,尽可能做到全面准备,把可能由于客观因素导致的遗憾概率降到最小。
当你能够积极地看待遗憾,也就能早点走出遗憾的漩涡了。
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