柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
Pexels、Pixabay、网络丨图源
你是不是也有这样的感觉:
每天的时间好像不够用,日子一天天过得很快,经常会问自己“时间都去哪里了”?
尤其年龄越来越大,你更容易感受到时间的宝贵。
所以,只有提高生活效率,你才能在有限的时间里做更多的事情,感受到生活的充实和有趣。
每个人在生活中都有一些习惯,比如:
时刻抱着手机、时常冲动购物、常常睡过头后迟到等等。
这些习惯都会影响你的生活效率:
时刻抱着手机沉溺于网络世界;
冲动消费购物浪费金钱及后续的清理时间;
睡过头虽然看似拥有了更多的休息时间,但匆匆忙忙赶路迟到必然增加了一些上路的风险,得不偿失。
这些都是导致低效率生活的不好习惯。
接下来,我将从五个方向,给大家一些提高生活效率的建议。
改掉时刻抱着手机的习惯。
很多人都有这个习惯,仿佛离不开手机一样,在公交车上一直刷手机,走路时也低着头看手机,睡觉前躺床上还是舍不得放下手机。
确实,手机可以消磨闲暇时光,也方便了生活,但如果成为“低头族”,对你的负面影响并不少,首先是可能对你的安全、身体健康产生影响,其次是把时间过多放在手机上,也许你是有在学习工作,但用来娱乐的时间一定是更多的,就会影响你的其他做事效率。
如何改掉这个坏习惯呢?
两个方法,你可以一试。
一是把娱乐类的软件放到不显眼的位置,如放到屏幕的文件夹中,增加打开的难度,如果不是要用的话,一般不会主动去点开,这样也许会降低使用的频率。
二是设置一个限定时间,如十五分钟,二十分钟等,一次只玩这么长的时间,到点就关闭手机,防止自己无休止地刷下去,也给眼睛一些休息的时间。
不要总把行程时间卡得死死的。
我以前会这样,每次计划行程都直接把目的时间倒退着来规划,比如飞机下午三点起飞,那么提前两个小时一定要到达机场,路上大约花费一个小时,也就是吃完午饭就开始出发。我相信很多人都是这样去计划行程的,但是,你是否也感觉到,每次都匆匆忙忙的?有时候着急了还会忘记一些事情,导致时间变得更紧。人在匆忙的时侯,发生意外的概率也会大大增加。
所以我在这里建议大家,在计划行程时可以把目的时间提前一小时,这样你的时间就相对充裕了。
在出发前有更多时间整理好所需物品,途中能够有从容不着急的步伐,到达后如果出现突发情况也有一定时间去适应。
提前一个小时是合适的,不多不少,足够你安排一段有条不紊的行程,当然,如果有比较特殊的情况不能够提前一个小时的话,就只能根据实际情况来调整时间了。
想了解更多心理小知识
联系客服