柠檬心理丨作者
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最近，我收到一个网友的留言，她说：
自己每天上课、兼职，有空的时候就主要是泡在图书馆，所以和舍友在一起的时间就比较少。
现在她明显感觉几个舍友都对她有意见，因为回到宿舍，大家都故意忽视她，不和她搭话，弄得她很又烦躁又难受。
从上面的留言可以看出，这个网友现在深受人际关系的困恼。
可能有些人会觉得：
自己做好自己的事就好，不用在意别人，舍友们不高兴，是她们自己的问题，不用管。
这样的想法也不无道理，但现实中你很难真得不去在意别人的态度，因为人际关系是我们最本质的需求，无论在哪里，人际关系都是不可少的。
而且作为舍友，大家每天朝夕相处，如果关系处得不好，这样的生活多么难受憋屈，自己的情绪肯定会深受影响。
这种情况下，也很难保持好的状态去做其他的事情。
这位网友能够多把时间用来充实提升自己，这本身是好事。
但如果同时能调整好人际关系，拥有更愉悦的心情，想必对她的生活和学习也能起到促进作用。
那么如何调整与舍友的关系呢？
其实看到舍友那样的态度，心里面会生气、会委屈，都是再正常不过了，不过这位网友还是需要先冷静下来，想一下：
为什么舍友们会有这样的态度和行为？
如果无法理解，那就和她们开诚布公沟通一下，了解她们的真实感受和想法是什么。
这边我讲一个我的亲身经历，上大学的时候我也遇到这样被舍友们孤立的情况：
当时我天天忙社团、学习和兼职，宿舍里一共4个人，她们三个人开始形影不离，就剩我一个人，有一次我甚至看到她们在宿舍门上贴了一个纸条，上面写着，凡是想要找我的，直接手机联系本人，不要进我们寝室。
当时我非常生气，觉得她们就是故意针对我，看我不爽。但是冷静下来后，我觉得现在这个局面肯定要解决的，最起码要让她们知道我的感受，不能我一个人在这生闷气，要不然痛苦的也只会是我自己。
所以我就请她们吃饭，把我对她们行为感到委屈、生气、不解的点都讲出来，然后她们就说了她们为什么会那样做。
原来在我忙的团团转的时候，她们先感觉到被我忽视，我好像只管我自己，在门上贴纸条是因为经常有人找我，来来回回，她们很烦，想跟我说，我又经常不在，所以就干脆找了这个办法。
也是通过这样的沟通，我才明白，不只我有不满委屈，她们也有。
所以后来我就改变了策略，虽然我还是会花很多时间忙于自己的事情，但是对她们花的心思可以多一点，比如帮她们打个水、带个饭，晚上回去多跟她们说说话，没多久关系就好很多。
希望我的经历能够给大家做个参考。
想要减少人际关系中的问题，可以记住这两点：
第一，不要纯粹从自己的角度去对别人下定论，尽量找个机会沟通一下，了解别人的真实想法后，再去决定怎么做；
第二，人际关系是需要花精力来维护的，别人不会无缘无故地对你好，想要获得什么，就先付出一点吧。
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