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柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学
柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
Pexels、Pixabay、网络丨图源
现在的你是不是这样：
因为种种原因，从事了自己不喜欢的工作，每天过得很不开心，感觉工作没有价值和意义，很压抑，没有成就感，对待工作也是敷衍了事，能交差就行。
心理学上有这样一个概念，叫做不值得定律。
指的是：
不值得做的事情，就不值得做好。
如果你觉得这份工作没有意义，那你很难提起精神去认真对待这份工作，大多数情况都是敷衍了事，即使做的还不错，也不会有成就感。
长此以往，这会带来什么样的结果呢？
如果你的内心是个有期待、有追求的人：
也许你因为没有做自己喜欢的事、自己认为有价值的事，而一直处于纠结和痛苦的状态中，心里面一直感觉有遗憾，这样你就会沉浸在压抑和痛苦的情绪中，越陷越深，甚至影响身心的健康。
所以，如果有选择的话，尽量选择那些你认为值得的事去做。
但有的人可能有喜欢的事物，但不确定，这件事是否有价值，能不能长期做下去。如果坚持己见选择自己喜欢的，也许时间精力花去了，最后一事无成。
在选择做一件事前，你可以通过这三点来判断值不值得做。
第一，价值观。
只有符合你价值观的事情，你才更有意愿、没有负担地去做。
第二，性格特质。
每个人都有自己的性格特质。
比如大大咧咧、沉默寡言等。如果你性格内向、沉默寡言，选择去做销售，可能每分每秒对你而言都是煎熬，这样也很难有所成就。
第三，现实处境。
不同的处境，会让你对工作有不同的感受。
如果你一开始只是行政专员，每天做的都是接待客户、打印文件这些基础工作，你当然觉得不值得做。但如果你被提拔为行政总监，再去做这些事，你又会觉得值得了。
但是人生有很多身不由己，有时候你就是无法按照自己的意愿去选择自己想做的事情。
为了减少自己的痛苦，我给你几点建议。
观念决定态度，态度决定行为，行为决定结果。
心态好了，往往会催生美好的结果。
你越是想事情值不值得，越是会加深自己的负面情绪。
不妨可以换个角度来看待：
比如，你平时的工作内容可能就是打印材料、递交材料和客户沟通这些基础但琐碎的事情，看似没有价值，但正因为自己做好了这些基础保障工作，大家才能顺畅地进行后面的工作。
有时候你觉得一件事情不值得做，可能是你当前还无法认识到要做的事的意义。
当你有了丰富的人生阅历，认知提升到新的层次之后，就越来越能够在平凡的事情中发现意义，也更有能力来判断什么事情值得做，什么事情不值得做。
如果有一件事，你当下真得无法判断是否值不值得，也可以去问一问阅历丰富的人，或者行业内的专家，听听他们的建议。
长期做不值得做的事，不仅会消耗时间和精力，还会让自己丧失对生活的热情和希望，无法从事情当中获得成就感，精神上也没有寄托。
所以，如果通过以上的方法，你真得确定了一件事情不值得做的话，那么果断拒绝，不要让它拖累你的人生。
很多时候，做一件正确的事，比正确地做十件事更重要。
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