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柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学
柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
Pexels、Pixabay、网络丨图源
心理学中有个很著名的效应叫做焦点效应，指的是：
我们对自己总是过于关注，自我的感觉占据主导，同时会放大别人对自己的关注程度。
比如，上台汇报老是担心自己头发乱了、脸上沾了脏东西，或者说错话，大家会笑话自己、觉得自己很蠢；
逛街时不小心把衣服的一小块地方弄脏了，就老觉得别人都注意到自己的脏衣服。
又比如，我们常常在意自己长相的细微缺点，太阳穴凹陷啦，鼻子塌啦等等，和别人说话时，就会想对方是不是也关注到自己的这些外貌不足。
焦点效应对生活的影响不容忽视，就如上面的例子所说：
由于太在意自己的形象和行为，所以一点点小事也被自己无限放大，自以为别人也会这样关注自己。
而事实呢？
你在台上出现了差错，有那么一些许尴尬，但大家不会太在意，过一会就忘记了，他们并不会记得你在某天回答不上来老师的问题；
逛街弄脏衣服，只要不是大面积的脏，不会有人注意到这个事情；
相貌上那些无伤大雅的缺点，也不足以成为你容貌焦虑的理由，别人甚至都没有发现你所谓的那些容貌缺点。
而焦点效应往往又会加重恶性循环。
越是在意，上台越是容易过度紧张出错、不敢回答问题；
不满意自己的长相，不惜花巨款去医美去整容，如果成功了那自然好，如果失败，后续还有一大堆维修费，简直是得不偿失。
对于这个问题，我在这里呼吁女生们，不要看到相机里自己的丑照，就容貌焦虑，认定自己不够漂亮，相机就是会严重暴露缺点，但这些缺点在其他人眼里根本就不明显，你只是受到焦点效应的影响。
通过焦点效应，我们可以认识到，人往往都是以自我为中心的。
虽然说焦点效应给我们的生活带来了很多不必要的烦恼和麻烦，但从另一方面看：
它也会让我们变得更好了一些。
比如注重形象，那么给人的第一印象就是好的，有利于后续事情的发展。
所以正确认识并合理运用焦点效应很重要。
另外，你在购物时也要注意警惕这种效应，因为焦点效应常被用在销售行业中。
很多资深的销售员，他们抓住了顾客的心理，知道大家都是以自我为中心的，人们其实不愿意去了解与自己无关的事情，只关心那些与自己有关的。
如果一上来就推销产品，很容易让人感到厌烦，更别说消费了。
所以有经验的销售员会在一开始跟你拉扯闲谈，让你把注意力转移到自己身上，打破你的心理防线。
“王女士，我看你今天带的红绳不错呢，很配你的肤色，我好喜欢，这是在店里买的吗？”
“对呀……”双方攀谈一番之后才开始进入正题。
这样的好处是让你产生被关注的感觉，还能拉近关系，聊开了，你对推销就少了很多防备心。
这也给我们启发，如果你在生活中，想要跟别人快速拉近关系，就把目光关注到对方身上，多多聊对方感兴趣的话题。
当然，也要适可而止，聊太多了就容易适得其反，反而可能让人厌烦或觉得你另有目的，从而再次开启防备心。
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