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生活中的实用心理
《5分钟心理学》
柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
之前看到一个热搜话题——
“追星后才明白，为啥妈妈对我又踩又捧”。
一位网友发帖说：
明明还喊着公主，给我买零食吃呢，突然间态度一转，就在姨妈面前议论diss我。
每当这时我就怀疑我妈是不是双重人格，但是我追星后，我才明白，看到自己太喜欢又不能脱粉的一个人变成臭鱼干还失去初心的样子，就是这样的。
怪不得我妈总是提我20岁穿着紧身衣打扮的漂漂亮亮，还喜欢提我小时候总爱跟他们撒娇的事情。
我还纳闷她怎么总是回想过去啊，但追星后，我也总是捡一些我本命最好看和状态最耀眼时候的饭吃。
所以不是只有明星才会出现“出道即巅峰”的事情，我们自己也会，忘掉了初心，早就不再愿意努力。
也许你身边的亲人朋友也对你说过类似的话：
“你小时候多可爱啊”“你以前可聪明了”“你现在怎么会变成这个样子”。
虽然仍然对你很好，但是看着你会忍不住摇头叹气，每当这种时候，你心里都是会有一些触动的，但你很少会深思，因为那太伤了。
你比所有人都明白，自己确实是在退步，你的世界也越活越小。
你年龄长了，阅历也增了，但是思想却变得幼稚偏激，行为也变得懒散放纵。
逃避并不能帮你解决。
就像失去初心的偶像明星会自我毁灭，喜欢他的粉丝会脱粉，如果你不改变，那你的状态也会每况愈下，爱你的亲朋也会逐渐放弃你。
那么该如何改变这种情况呢？
给你两个建议：
学会反思和总结。
前面提到，你年龄和阅历都增长了，但思想却反而退步了，这中间出了什么问题呢？
其实就是你没有从你经历的事情中反思和总结，越活越糊涂。
比如：
今天遇到一个麻烦，你不会处理，做得很糟糕，最后是同事或家人帮你解决的，你觉得反正是解决了，就没有去回忆他们是如何去做的，自己与他们的差距在哪里。
那之后凡事遇到类似的事情，你做得还是一样糟糕，甚至是更差，因为你的体力和智力过了巅峰期就会倒退。
学不会反思的人，最后只会变成饱经风霜的巨婴。
其实反思很简单：
你可以把自己当做是一个观众，以上帝视角重新回顾它，就像看电影一样，你在里面扮演了其中一个角色。
接着你要去分析这件事是如何发生的，导火索是什么，根源在哪里，事情发生后，所有人分别做了什么，他们的行为对这件事各产生了什么影响。
你当时又是怎么做得，为什么会这样做，如果做得不对下次如何去改正，该朝方向改正。
想清楚了这些，我相信你一定能有所成长。
养成成长型思维。
心理学家Carol·Dweck认为：
人有两种不同的思维模式，分别是固定型思维和成长型思维。
丨固定型思维的人会觉得努力是没用的，会给自己贴一些负面标签。
比如：
“没有能力”“没有天赋”“倒霉”等，并认为自己就是这样，一辈子也不会改变，所以会纠缠不值得的烂事不放，停滞不前。
丨而成长型思维的人认为天赋只是起点，人的才智通过锻炼就可以提高，只要努力就可以做得更好。
遇到问题，成长型思维的人不会怨天尤人，会想自己能做些什么，所以你看他总是乐观积极，即便遇到挫折和失败也不会失去信心。
想要获得成长型思维，你可以这样做：
首先找出你的固定型思维，给它起个名字，把它当作是你的一个同事或朋友，然后去教育它。
比如你叫它安安，安安每次在你们遇到麻烦的时候，都会推卸责任，乱发脾气，那你会教育他说“这个问题其实没那么恐怖，安安，你冷静一点，深呼吸，好了，现在我们一起想解决办法。”
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