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生活中的实用心理
《5分钟心理学》
柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
一颗坚固的内心，是一个人行走人世间的最高配置。
有人说：
内心若坚固，即便一人，也足以抵挡千军万马。
内心强大的人，不管遭遇什么变故，都能淡定从容，处变不惊。
在我看来，内心坚固的人，往往都有这几个特点。
第一，反内耗体质。
我们可以发现，有的人一谈恋爱，只要对方语气稍微冷淡一点，就开始患得患失，胡思乱想。
这就是内耗的表现，对于解决问题没有丝毫帮助。
而内心坚固的人，具有反内耗体质：
他们在遭遇挫折后，也会反思，会懊悔，但不沉溺其中，在汲取经验和总结规律后，就会将失败忘掉。
第二，情绪稳定。
有些人，生活中有些小差池，就暴跳如雷。
这就是情绪不稳定的表现。
在这种情况下，情绪脑超越理性脑，占据上风，人的判断和决策，就很容易失误，将事情搞砸。
而内心坚固的人，无论遇到什么事情，都能够不慌不忙，沉着应对：
他们不会因挫折或失败长期陷入低谷，一蹶不振，也不会因为过度喜悦而冲昏头脑，得意忘形。
他们始终拥有一种稳定的情绪状态：
能让自己在大多数时候理性思考，不受情绪影响。
第三，自我负责。
有些人，在事情搞砸之后，不是第一时间反思，而是想着把责任推卸给别人，来保全自己，这是不负责任的表现。
而内心坚固的人，能够自我负责：
对自己做出的选择，不管是好的坏的，都全盘接受，也不会忽视因为作错选择而带来的伤害，更不会将自己造成的问题，归咎于别人。
同时也会自我照顾：
不会盲目地苛责自己，知道自己尽力了，已经做到当时条件下能做到的最好了。
第四，不惧怕失败。
有些人，可能有很好的想法，有宏大的目标，但总是不敢付出行动，迈出第一步，始终流于空想，很大原因在于他们害怕失败。
他们总是会幻想：
失败后别人怎么看我，自己该有多么失望。
而内心坚固的人，早就意识到：没有谁的路，是一帆风顺的，失败是常态，成功才是偶然的，是惊喜，是奖赏。
他们更看重失败后如何分析原因，找出突破点，以避免自己在同样的情况下再次失败。
当你下定决心，全身心去做一件事的时候，你其实就已经成功了，因为你突破了自己。
第五，允许一切发生。
内心坚固的人，最根本的原因在于：
他有一个稳定的内核，有允许一切发生的心态。
丨内核稳定的人，会主动屏蔽外界的杂乱信息，专注于自身。
这样的人通常有着很强的目标感，明确知道自己要什么，不要什么，会将所有的时间和精力，都用来专注在自己的目标上，才能够很快地达成目标，拿到结果。
丨但如果内核不稳定，整天脑子里想的都是别人的事。
别人背地说我什么，别人会不会瞧不起我，就容易陷入内耗，整天焦虑不安，专注力很差，很难实现自我发展。
就像《阿甘正传》里的阿甘：
他的智商没那么高，但我们可以看到，他的目标感非常强，也许你觉得他运气好，其实他只是更坚定，所以做什么都容易成功了。
希望我们都能有一颗坚固的内心，过上自己想要的生活。
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