『你向朋友展露过真实的自我吗？』
我们身边有两类人的存在。
一类人，他们社交能力很强，可以饶有兴趣的和你谈论国际时事或者家长里短，但是从来不会表明自己的态度。
一旦你将话题引入略带私密性的问题时，他就会插科打诨，或者是一语带过。
可见一个健谈的人，也可能对自身敏感的话题有相当强的抵触心理。
还有一类人，虽然他们不善言辞，却总希望能向对方袒露心声，反而很快能和别人拉近距离。
人之相识，贵在相知；人之相知，贵在知心。
心理学家告诉我们：要想和别人成为知心朋友，就必须表露自己的真实情感和真实想法，向别人讲心里话，坦率的表白自己、推销自己，这就是“自我暴露”。
如果想要和别人建立比较密切的关系，一定程度的自我暴露是不可缺少的，这就是“自我暴露效应”。
我们刚刚提到了两类人的存在，一类人擅长社交，却很少有知心朋友；另一类人不善沟通，却有很多知心朋友。
这两类人在社会交往中的不同遭遇，其实是和他们“自我暴露”的程度有关的。
同时，我们也发现，和人相处时的“自我暴露”是必要的，那这是为什么呢？
首先，在人际交往中，当自己处于明处，对方处于暗处，任何人都会感到不舒服。
当自己表露真实情感，对方却讳莫如深，不和你交心，你怎会对他产生亲切感和信赖感呢？
相反，当一个人向你表白内心深处的感受时，会使你感到对方的信任和渴望沟通情感的愿望，这可以拉近你们之间的心理距离。
其次，每个人内心深处都有对情感的需要，就像对食物的需要，与生俱来。
情感纽带下结成的关系，往往要比暂时的利益关系更加牢固。
而那些和任何人都不敢做自我暴露的人，当然无法得到这种深厚的感情关系。
在社会生活中，人毕竟在各种各样的圈子里生存，如果把自己包裹的太严实，别人自然伤害不了你，但别人也亲近不了你。
平时不向邻里朋友伸出卸下防御的友好的手，在困难时就很可能没人伸出手来拉你一把。
一个人要想和他人建立亲近关系甚至亲密关系，按照“自我暴露效应”的说法，恐怕是一定要冒险开放或者说自我暴露的。
你想一想，我们最知心的朋友不也是知道我们秘密最多的朋友嘛！
我们为什么说是冒险呢？
因为你开放自己后对方会有何反应，你不一定事先都能知道。
当然，不愿意冒这个险的人也不少，他们刻意地与别人保持距离。
要么是过去开放过，却被别人伤害，属于“一朝被蛇咬，十年怕井绳”这类；要么是家庭成员的影响，已经内化为他的习惯，甚至他自己都浑然不知。
有心理学家说，在社会交往中，出于心理健康的考虑，一个人至少让一个重要的人知道和了解真实的自我。
这样的人在心理上是健康的，也是实现自我价值所需的。
当然，“自我暴露”也不是越多越好，总是向别人喋喋不休的谈论自己，会让被人觉得是适应不良的自我中心者。
所以，理想的自我暴露是对少数亲密的朋友做较多的自我暴露，而对一般朋友和其他人做中等程度的暴露。
其实，自我暴露中，也可以适当展示自己的缺点，因为太完美的人也不容易招人喜欢，这就是人际交往中的“小缺点效应”。
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