其实每一个人都害怕未知情况的发生，但在应对方式上却有着大大的不同，这取决于我们的态度积极与否。
为什么我们总是害怕未知
作者：黄爽
01
对父母“又爱又恨”
感到“既亲密，又陌生”
在我们成年以后、尤其是工作以后，和父母之间“真正的沟通”好像日益减少。
明明知道父母是爱自己、关心自己的，也想要给父母回应，但是回家没说几句话，特别是说到自己的工作、生活、恋爱相关的问题，不知道为什么就会和父母争执起来。
对父母“又爱又恨”，感到“既亲密，又陌生”，这种“矛盾情感”正常么？
其实，从青春期到成年，矛盾是我们与父母关系中的常态。
这种矛盾指的是，子女和父母的关系同时具备情感上的团结，又包含许多情感上的冲突，正面和负面的情感混杂在一起。
父母和孩子的关系既是亲密的，又是问题重重的；既可能包含尊重、信任、爱，有频繁的沟通，有经济、情感上的相互支持，也存在着各种各样的压力、愤怒和不满。
是什么使得父母和子女的关系中，双方的情感都如此矛盾呢？
第一个原因，个体独立要求与家庭分离
从青春期到成年初显期，是我们不断提高自我意识、完成独立的过程。我们离家上学、进入职场，在独立的过程中，我们会遇到很多问题和阻碍，但我们又不再希望父母来安排指导自己的生活。
而父母也难以把握，什么时候该给予支持，什么时候应该放手。支持多了会不会阻碍孩子的独立？放手会不会让孩子摔得太狠？
这都不可避免地会使双方产生矛盾的情感。
其次，父母和子女双方都在进行“有策略的自我暴露”
向他人暴露自己的私人信息，让他人了解自己，也就是我们平常所说的“说真心话”，在心理学里叫做自我暴露。
在父母和子女的关系中，很多时候因为特定的目的，双方都没有进行充分的自我暴露，这被称为“有策略的暴露”，主要体现为隐瞒信息、有选择性地透露信息或者传递错误的信息。
这种“有策略的暴露”会导致精神层面的沟通变得不顺畅：
比如你明明工作压力非常大，却对父母说了一个善意的谎言，说自己每天都过得很轻松，这会导致，你觉得父母根本不能理解你的辛苦，但却忘了你并没有告诉他们你的真实生活。
最后，子女和父母之间缺乏对彼此的信任也是很重要的一个原因
我们每个人都会习惯站在自己的立场上去考虑问题，因而总会对他人产生偏见。
从父母的角度来说，他们会习惯于用过去的眼光看待我们。
当我们离开家庭、与父母分开生活后，父母跟不上我们变化的脚步，一个新的孩子与他们旧有的认知发生了冲突，加上信息沟通的不充分，他们会难以理解我们基于成长以后的自己，做出的新的行为表现。
比如，一个父母可能会困惑于自己的女儿本来是个“乖乖女”，为什么会突然决定辞掉安稳的工作，或者和男朋友闪婚。
与此同时，我们也对父母的观点也是充满偏见的。我们也会在缺乏证据和验证的情况下，对父母的能力有一种本能的不信任，认为自己接受的一些新观点无法被父母接受，我们做出的解释也将绝对无法被他们理解。
02
是时候向父母重新介绍你自己
也重新认识你的父母了
听到这里，你可能已经对自己和父母之间的关系进行了思考，并发现了一些问题。那么，该如何改变呢？
在父母与子女的关系中，我们总会更多地将父母看作是主动的一方，是应该承担起改善家庭关系的责任的人。
但其实，作为成年的子女，我们应该在和父母的沟通中发挥更多的主动性，承担起和父母重新建立链接的责任。
1. 警惕“伪独立”状态。
独立不是与父母决裂，也不等于与父母情感隔离和回避。你必须明白的是，你的独立和父母之间的链接不是非此即彼的。
如果你所认为的独立是与父母完全的割裂，这可能是你陷入了不健康的伪独立状态。而和父母之间的关系缺乏满意度，也会使你感到更孤独、不快乐。
2. 主动修复你与父母的过去。
当子女认为自己受到童年创伤的困扰时，会更容易对父母产生矛盾的情感。
但在现实中，很多情况是双方并未就此进行充分的沟通和处理，孩子觉得父母对自己有所亏欠，但父母甚至从来都不知道，自己过去的行为曾经对孩子造成过什么样的伤害，或者不明确造成伤害的原因。
理你的童年创伤可能是第一步，你可以试着与与父母坦诚、深入地探讨你们的过去。
3. 抛弃偏见，选择信任。
给予你的父母“有能力”的预设，而不是本能地认为他们“不能”学习和理解你现在的生活。有时候，他们并不像你想象中那么古板或者不通情理。
当你觉得父母一定无法理解你时，你也对父母做出了批判，实际上你也无法用开放的态度对待父母。
当你用语言告诉父母什么是你更想要被对待的方式，可能你用实际行动去示范一种信任、开放的态度，是更有效的。
4. 逐步向父母介绍一个新的你。
帮助父母了解你所处的环境，了解你生活和心理上的变化。这个过程可能是循序渐进的。你可以从尝试向父母介绍你的工作、介绍你身边某个新朋友开始，尝试和他们说一说你在办公室遇见的趣事；
告诉父母你现在喜欢看哪个媒体的文章，会刷哪个大V的微博，让他们慢慢了解和走进你的世界。渐渐地，也许让你特别难开口的某个话题，会在某一天被他们自然地接受。
我们总是会认为，父母年龄比我们大，是照料者的身份，但是实际上，他们和我们一样，也是第一次应对这些亲子间的问题和挑战。
而且，大多数时候，父母与我们相比，更加不具备接受心理咨询和援助的条件，信息的接收渠道也更加有限，在关系的处理上只能靠自己摸索。
主动付出努力，尝试与父母重新链接，归根结底是为了你自己。我们在这世上如此渺小，如此孤独，而父母是你可以尝试去链接、降低彼此孤独感的人。
你已经在时间中，成长地更加丰富、更加立体。也许，是时候向父母重新介绍你自己，也重新认识你的父母了，就像初次相逢的两个人一样。
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